搁浅的爱丽斯
A za A za fighting!!!
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2008-08-14 瘦身第 58 天
-- 早餐
- 薯片（烧烤味） 80.0克 438.4大卡
- 午餐
- 西瓜(均值) 750.0克 187.5大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 摄入热量：729.9大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-08-08 瘦身第 52 天
+- 早餐
- 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
- 酸奶(中脂) 120.0克 76.8大卡
- 火腿肠 34.0克 72.08大卡
- 午餐
- 甘蓝 150.0克 33.0大卡
- 米饭(蒸) 70.0克 81.2大卡
- 五香豆豉 10.0克 25.9大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
- 西瓜(均值) 340.0克 85.0大卡
- 摄入热量：529.98大卡
- 运动
- 慢跑 15分钟 116.08大卡
- 运动消耗：116.08大卡
标签：重拾信心！
2008-08-07 瘦身第 51 天
+- 早餐
- 豆腐干(卤干) 100.0克 336.0大卡
- 猪肉(瘦) 200.0克 286.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 午餐
- 伊田面馆.拉面 150.0克 251.67大卡
- 晚餐
- 卤汁面筋 150.0克 585.11大卡
- 西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
- 酸奶(中脂) 120.0克 76.8大卡
- 摄入热量：1776.58大卡
- 运动
- 散步 320分钟 1031.79大卡
- 运动消耗：1031.79大卡
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2008-08-02 瘦身第 46 天
+- 早餐
- 酸奶(中脂) 160.0克 102.4大卡
- 德芙牛奶和黑巧克力精巧装 8.0克 43.46大卡
- 嘉顿生命切片麦包 100.0克 284.44大卡
- 火腿肠 34.0克 72.08大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 午餐
- 甘蓝 100.0克 22.0大卡
- 米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
- 红烧狮子头 50.0克 117.68大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 摄入热量：832.86大卡
- 运动
- 慢跑 30分钟 232.16大卡
- 伸展运动，哈达瑜伽 20分钟 38.69大卡
- 运动消耗：270.85大卡
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2008-07-26 瘦身第 39 天
+早餐200ml桃果汁
34g火腿肠 50g全麦面包
中餐酸辣米粉
加餐两个梨150g
- 早餐
- 麦胚面包 50.0克 123.0大卡
- 火腿肠 34.0克 72.08大卡
- 汇源果汁 200.0克 95.6大卡
- 午餐
- 粉丝 100.0克 335.0大卡
- 点心
- 长把梨 150.0克 81.0大卡
- 摄入热量：706.68大卡
- 运动
- 走路，在硬地上，速度2.5公里/小时 120分钟 320.26大卡
- 运动消耗：320.26大卡
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2008-07-25 瘦身第 38 天
+- 早餐
- 猫耳朵 100.0克 213.77大卡
- 酸奶(中脂) 100.0克 64.0大卡
- 午餐
- 家乐福牌优质黑巧克力（72%） 8.0克 42.56大卡
- 脆香米脆米心牛奶巧克力 12.0克 62.52大卡
- 酥皮糕点 50.0克 213.0大卡
- 晚餐
- 饺子（猪肉茴香馅） 50.0克 111.5大卡
- 西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡
- 摄入热量：832.35大卡
- 运动
- 伸展运动，哈达瑜伽 10分钟 20.02大卡
- 淋浴（站） 20分钟 26.69大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 480分钟 320.24大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 40.03大卡
- 走路上班或上学 20分钟 80.07大卡
- 站着 35分钟 46.71大卡
- 走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 60分钟 320.26大卡
- 运动消耗：854.02大卡
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2008-07-24 瘦身第 37 天
+34g火腿肠 200g酸奶 50g面包 10g沙拉酱20g蛋糕
1200g西瓜 100g饺子
100g桃汁 750g西瓜 300g葡萄 50g梨
冬瓜虾仁200g
米饭80g
爆了。算是吧～
- 早餐
- 火腿肠 34.0克 72.08大卡
- 酸奶(中脂) 200.0克 128.0大卡
- 麦胚面包 50.0克 123.0大卡
- 沙拉酱 10.0克 72.4大卡
- 蛋糕(黄蛋糕) 20.0克 64.0大卡
- 午餐
- 西瓜(均值) 1200.0克 300.0大卡
- 饺子（猪肉茴香馅） 100.0克 223.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 80.0克 92.8大卡
- 虾皮冬瓜丝 200.0克 90.54大卡
- 辣椒酱 10.0克 3.1大卡
- 点心
- 汇源果汁 100.0克 47.8大卡
- 西瓜(均值) 750.0克 187.5大卡
- 葡萄(均值) 300.0克 129.0大卡
- 长把梨 50.0克 27.0大卡
- 摄入热量：1560.22大卡
- 运动
- 走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 60分钟 320.26大卡
- 走路，在硬地上，中等步伐，速度3公里/小时 60分钟 184.15大卡
- 运动消耗：504.41大卡
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