露雨
我想
http://boohee.com/露雨…… 复制
2008-08-24 瘦身第 68 天
-
4杯水
0份谷物
0份奶类
1份肉类
1份蔬菜
0份水果
1勺油- 早餐:少量 午餐:半饱 晚餐:八成饱 加餐:过量
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 香卤鸭掌 100.0克 150.31大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 豉椒豆腐 40.0克 52.44大卡
- 锅贴丝瓜 80.0克 143.2大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 60.0克 69.6大卡
- 酱汁排骨 200.0克 665.48大卡
- 点心
- 粉丝 300.0克 1005.0大卡
- 摄入热量：2260.03大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-08-17 瘦身第 61 天
+- 早餐
- 牛奶 200.0克 108.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 肉丝鲜花菜 70.0克 158.89大卡
- 番茄鸡蛋汤 40.0克 55.68大卡
- 蒜苗炒鸡蛋 30.0克 64.98大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 拌黄瓜片 80.0克 44.37大卡
- 蒜苗炒鸡蛋 40.0克 86.64大卡
- 肉丝鲜花菜 20.0克 45.4大卡
- 番茄鸡蛋汤 60.0克 83.52大卡
- 点心
- 雀巢全仕奶原味 200.0克 124.28大卡
- 煎火腿蛋卷 50.0克 137.38大卡
- 摄入热量：1199.14大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：饮食最佳日
2008-08-16 瘦身第 60 天
+- 4杯水
0份谷物
1份奶类
2份肉类
1份蔬菜
0份水果
1勺油
- 早餐:八成饱 午餐:半饱 晚餐:八成饱 加餐:少量
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 八宝粥（娃哈哈牌） 360.0克 230.4大卡
- 豆腐丝(油) 50.0克 150.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 80.0克 92.8大卡
- 麻辣鸭肉 40.0克 131.21大卡
- 桂花芋头汤 200.0克 162.13大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 锅烧豆腐 80.0克 147.08大卡
- 异味草鱼 30.0克 29.65大卡
- 桂花芋头汤 120.0克 97.28大卡
- 点心
- 杨协成原味豆奶 200.0克 112.81大卡
- 摄入热量：1327.36大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-08-14 瘦身第 58 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 奶油饼干 30.0克 128.7大卡
- 牛奶(美国牛) 240.0克 141.6大卡
- 红元帅苹果 150.0克 88.5大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 蒜酱鱿鱼 40.0克 42.3大卡
- 醋熘土豆丝 50.0克 64.66大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 130.0克 150.8大卡
- 蒜酱鱿鱼 30.0克 31.72大卡
- 榨菜口条丝 40.0克 56.92大卡
- 炝黄瓜片 70.0克 21.34大卡
- 点心
- 绿豆粥 200.0克 672.14大卡
- 摄入热量：1514.68大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-08-13 瘦身第 57 天
+- 3杯水
1份谷物
1份奶类
1份肉类
2份蔬菜
1份水果
1勺油
- 早餐:少量 午餐:半饱 晚餐:半饱 加餐:少量
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 奶油饼干 30.0克 128.7大卡
- 牛奶(美国牛) 240.0克 141.6大卡
- 紫葡萄 100.0克 43.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 80.0克 92.8大卡
- 眉豆 20.0克 64.0大卡
- 芹菜虾子 20.0克 22.55大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 芹菜虾子 30.0克 33.82大卡
- 醋熘土豆丝 50.0克 64.66大卡
- 点心
- 紫葡萄 400.0克 172.0大卡
- 热狗肠 80.0克 245.6大卡
- 摄入热量：1124.73大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：饮食最佳日
2008-08-09 瘦身第 53 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:八成饱 午餐:八成饱 晚餐:八成饱 加餐:适量
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 红烧牛肉方便面（面饼+调味料+蔬菜+肉酱） 110.0克 491.7大卡
- 米粉皮蛋 180.0克 482.4大卡
- 午餐
- 蛋糕(均值) 200.0克 694.0大卡
- 鸡肉蘑菇汤 150.0克 202.82大卡
- 炖猪肉 50.0克 164.61大卡
- 卤水猪脚 300.0克 1001.18大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 锅贴丝瓜 220.0克 393.81大卡
- 鸡肉蘑菇汤 80.0克 108.17大卡
- 点心
- 鸭翅 80.0克 116.8大卡
- 摄入热量：3771.49大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-08-08 瘦身第 52 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:八成饱 午餐:八成饱 晚餐:八成饱 加餐:适量
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 红烧牛肉方便面（面饼+调味料+蔬菜+肉酱） 110.0克 491.7大卡
- 七喜 80.0克 32.31大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 蒜泥拌茄子 100.0克 45.55大卡
- 炝黄瓜片 60.0克 18.3大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 软酥猪腰 120.0克 225.4大卡
- 香辣大白菜 30.0克 37.04大卡
- 点心
- 香卤鸭掌 180.0克 270.56大卡
- 椰树牌椰果龟苓膏 240.0克 156.92大卡
- 苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
- 甘薯(白心) 120.0克 124.8大卡
- 摄入热量：1738.58大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
