今天开始清肠，时间也比较紧了。我要开始对自己苛刻了。可能要采取一些过激的措施了。。希望薄荷的宝宝们不要学我哦。
早 牛奶一袋
午 米饭一口，才半碗
晚牛奶一袋
运动。走路60分钟，分三次
散步半个小时
有氧运动30分钟。分多次
搏击操20分钟
自行车200个
肘膝式100个
按摩腹部10分钟
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 蒜拌绿豆芽 100.0克 41.18大卡
- 蒜末冬瓜 100.0克 42.55大卡
- 烧豇豆 150.0克 179.66大卡
- 麻辣鸡肉 50.0克 97.09大卡
- 晚餐
- 摄入热量：672.28大卡
标签：减肥倒计时
今天真是放纵了一把了啊。。晚上吃了那么多哦。。。
减肥倒计时也就要到了。自己没有紧张还胖了几斤哦。。
今天已经是17号了。距离八月2日。只有整整15天。。
争取减掉6斤吧。。。
可惜还是到不了100了。无论如何都到不了啊。。。
不记录吃了多少了。几乎都有5000 了吧
标签：减肥倒计时
