最近好累哦!!睡眠不足的很腻~
今日饮食
下午2点: 大苹果一个
今天买了啤酒酵母粉,不知道对减肥有没有帮助呢,希望有吧~
标签:
今天暴掉了~~晚上还吃了消夜,真是罪过哦!!
今日饮食
下午2点: 麻辣烫1份,羊肉串1份,花生牛奶300ML。
下午2点30: 冰淇淋1份
下午4点30: 冰淇淋1份
晚上8点40: 烧云豆若干,米饭2碗
(我还真能吃!)
不知不觉,减肥已经有10天了呢,不过今天没有乖,吃消夜和冰淇淋了,哎~~~
,明天一定要好好坚持,努力加油!!
- 午餐
- 麻辣烫 500.0克 720.58大卡
- 羊肉串(电烤) 150.0克 351.0大卡
- 核桃牛奶饮 300.0克 430.25大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 400.0克 464.0大卡
- 酸辣甜扁豆 300.0克 121.49大卡
- 点心
- 摄入热量:2468.32大卡
- 运动
- 站着 240分钟 412.72大卡
- 走路,在平地上,速度小于2公里/小时 150分钟 257.95大卡
- 办公室工作(坐着),阅读或开车 240分钟 206.36大卡
- 运动消耗:877.03大卡
最新体重:75.0KG
标签:过午不食
今日饮食
下午1点30: 一杯珍珠奶茶(巧克力味道滴)
下午2点: 麻辣烫一份,花生露一瓶。
下午逛街逛到4点多才回家,一回到家就闻到飘香滴,油闷茄子
,我一定要忍住,忍住!!!
坚持到底就是胜利滴~~明天再吃也是一样的嘛~~加油!!坚持!!
- 午餐
- 麦斯威尔咖啡奶茶 50.0克 217.85大卡
- 麻辣烫 500.0克 720.58大卡
- 核桃牛奶饮 300.0克 430.25大卡
- 摄入热量:1368.68大卡
- 运动
- 站着 240分钟 412.72大卡
- 散步 120分钟 515.9大卡
- 运动消耗:928.62大卡
标签:过午不食
今日饮食
中午11点30: 一个馒头,番茄炒蛋若干,凉拌海带丝若干。
继续好好加油哦!!最近天气很凉,感觉到了秋天的凉意了呢~~希望在过年的时候,能蜕变成功,给所有人一个惊喜吧!
- 早餐
- 馒头(均值) 200.0克 442.0大卡
- 番茄炒蛋 500.0克 408.26大卡
- 摄入热量:850.26大卡
标签:过午不食
今天吃的暴掉了!
下午1点: 一小锅 过桥米线(还有很多调味品,超级油)
晚上5点: 一个小披萨面包
晚上6点: 一份麻辣烫(一大碗呢!!)
晚上8点30: 两块绿豆饼
今天真的是很大开吃戒了呢~~明天开始,我要好好调理自己的饮食状况了!
- 午餐
- 海鲜鸡汁味米线(米线+调味料+蔬菜+肉酱) 400.0克 668.0大卡
- 晚餐
- 麻辣烫 400.0克 576.46大卡
- 果味奶 300.0克 60.0大卡
- 点心
- 摄入热量:1772.47大卡
- 运动
- 站着 240分钟 412.72大卡
- 走路,在平地上,速度小于2公里/小时 60分钟 103.18大卡
- 办公室工作(坐着),阅读或开车 120分钟 103.18大卡
- 运动消耗:619.08大卡
标签:过午不食
今天的饮食
上午11点: 3个绿豆饼,一些萝卜丸子汤
晚上6点多的时候,肚子在咕噜咕噜的叫
,好想吃东西哦!!不过我还是让自己坚定的信心,把情绪安抚下来了!
可是到现在为止,满脑子想的都是吃滴东西~~哎!好辛苦哦!
好想大吃一顿呢,不过为了不让今天的努力白费,我还是忍忍吧~~马上去睡觉,好了。
我一定要加油吧~~因为最近真的胖的太不象话了
!!!!!
标签:过午不食
今日的饮食
下午2点: 8个小包子,一份麻辣烫
晚上7点: 一份麻辣烫,一瓶饮料
今天真是暴掉了,没有好好坚持!心理好愧疚呢~~好想要,把吃的都吐出来,不过为了健康着想,我没有那么去做。
以后一定好好坚持,既然决定了,就一定要坚持到底的!
标签:过午不食