一直加班．累死我了．．巨困无比．．． 
前两天体检，说我贫血．．．汗．．． 
天天吃大枣还贫血？．．．
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 蜂蜜 100.0克 321.0大卡
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 面包(均值) 100.0克 312.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 番茄 100.0克 19.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：1006.0大卡
标签：
早餐：牛奶一杯。全麥面包夾火腿腸兩片。
牛奶：炒圓白菜一份。蝦元兩個。
晚餐：烤羊肉串４串。。。 
運動：拉伸６０分鐘。
标签：
早餐：牛奶一杯。
午餐：凉面一份。
加餐：山楂片一圈
晚餐：黄瓜一根。香蕉一根。
加餐：草莓五个。
这两天开车总是出事儿，状态不好~~睡觉也有些少了，因为有些忙了，总想事儿，睡得不好。今天晚上要早点睡觉！
运动：拉伸60分钟。
最新体重：50.0KG
标签：
早餐：牛奶一杯。馒头一块。
中餐：芦荟粥一碗。饺子２个。
晚餐：。。。吃太多了记不住了。。
标签：
早餐：牛奶一杯。小馒头两块
午餐：饺子五个
晚餐：吉野家的土豆泥一份。鸡蛋花汤一份。
加餐：香蕉一根。
运动：拉伸６０分钟。天气太热，什么运动也不想作。
ＰＳ：ＭＣ第一天。。
标签：
7杯水
3份谷物
1份奶类
3份肉类
3份蔬菜
2份水果
1勺油