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日记

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2008-11-06 瘦身第 132 天

早餐

咸面包 200.0克 548.0大卡
芝麻籽(黑) 40.0克 212.4大卡

午餐

玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡

晚餐

玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
苹果(均值) 300.0克 156.0大卡

摄入热量：1128.4大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-03 瘦身第 129 天

早餐

曼可顿全麦高纤维面包 90.0克 198.76大卡
芝麻籽(黑) 40.0克 212.4大卡

午餐

番茄炒蛋 200.0克 163.3大卡
米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡

晚餐

火腿肠 80.0克 169.6大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡

点心

奇客全麦饼（无蔗糖） 30.0克 132.09大卡

摄入热量：1040.15大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-02 瘦身第 128 天

早餐

蛋糕(黄蛋糕) 40.0克 128.0大卡
三明治（夹火腿、鸡蛋） 120.0克 280.8大卡

午餐

香酥炸鸡翼 150.0克 295.38大卡
椒盐南瓜条 100.0克 156.52大卡

晚餐

玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡

摄入热量：966.7大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-11-01 瘦身第 127 天

早餐

面包(均值) 120.0克 374.4大卡
蜜枣 100.0克 321.0大卡
辣炒年糕 200.0克 280.4大卡
梨(均值) 400.0克 176.0大卡
饼干(均值) 300.0克 1299.0大卡

摄入热量：2450.8大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-10-31 瘦身第 126 天

早餐

面包(均值) 100.0克 312.0大卡
尖椒干豆腐 150.0克 407.89大卡
蜜枣 80.0克 256.8大卡
梨(均值) 200.0克 88.0大卡
柚子 200.0克 82.0大卡

摄入热量：1146.69大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-10-30 瘦身第 125 天

早餐

羊肉馅饼 100.0克 294.75大卡
猪油豆沙包 100.0克 310.67大卡
炒甘蓝 50.0克 37.39大卡

午餐

煎饼果子 163.0克 373.69大卡
四喜素丸子 100.0克 374.31大卡

摄入热量：1390.81大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-10-29 瘦身第 124 天

共 53 条记录

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