卡路里
管住嘴
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日记标签：
2008-11-04 瘦身第 129 天
-
0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 麦维面包 90.0克 243.0大卡
- 月饼（奶油连芸） 150.0克 541.5大卡
- 摄入热量：784.5大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-11-03 瘦身第 128 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 麦维面包 60.0克 162.0大卡
- 奶柿子 150.0克 19.5大卡
- 午餐
- 酸辣粉 207.0克 394.39大卡
- 点心
- 麦维面包 90.0克 243.0大卡
- 摄入热量：818.89大卡
- 运动
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 89.24大卡
- 运动消耗：89.24大卡
标签：
2008-10-31 瘦身第 125 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 酸辣粉 414.0克 788.78大卡
- 午餐
- 杨协成原味豆奶 250.0克 141.01大卡
- 晚餐
- 杨协成原味豆奶 250.0克 141.01大卡
- 摄入热量：1098.8大卡
- 运动
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 89.24大卡
- 运动消耗：89.24大卡
标签：
2008-10-30 瘦身第 124 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 杨协成原味豆奶 500.0克 282.02大卡
- 麦维面包 30.0克 81.0大卡
- 籼米粉 100.0克 355.0大卡
- 午餐
- 杨协成原味豆奶 250.0克 141.01大卡
- 麦维面包 30.0克 81.0大卡
- 晚餐
- 麦维面包 90.0克 243.0大卡
- 摄入热量：1183.03大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：
2008-10-29 瘦身第 123 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 杨协成原味豆奶 250.0克 141.01大卡
- 麦维面包 60.0克 162.0大卡
- 柚子 200.0克 82.0大卡
- 葵花子仁 30.0克 181.8大卡
- 午餐
- 蒜香排骨 60.0克 153.23大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 青菜蘑菇芙蓉蛋汤 200.0克 270.06大卡
- 晚餐
- 杨协成原味豆奶 250.0克 141.01大卡
- 摄入热量：1247.11大卡
- 运动
- 伸展运动，哈达瑜伽 60分钟 89.24大卡
- 运动消耗：89.24大卡
标签：
2008-10-28 瘦身第 122 天
+- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃 午餐:没吃 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 早餐
- 杨协成原味豆奶 250.0克 141.01大卡
- 麦维面包 30.0克 81.0大卡
- 葱花饼 30.0克 71.4大卡
- 午餐
- 酸辣粉 207.0克 394.39大卡
- 葱花饼 150.0克 356.98大卡
- 晚餐
- 杨协成原味豆奶 250.0克 141.01大卡
- 麦维面包 30.0克 81.0大卡
- 摄入热量：1266.79大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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