这几天都是随便吃东西了，巧克力也不限，反正想吃就吃了。结果，瘦了两斤。不知道原因。
但是心里没有负担了，不去想如何急于求成。反而不会过量进食。
从现在起，就好好的坚持，最重要的是心态，以前节食瘦很快，但之后都又暴食长回来。于是吸取教训，控制中稳步减重。呵呵
减肥是为了变美，不是变鬼。所以千万要在减肥过程中不要伤了身体伤了心态。
毕竟，美丽是一辈子的事。
昨天看了部电影《瘦身》讲了一个为了减肥的女孩，由于方法不当，造成不孕。人格分裂，后来报复社会。
其实，如果不急于求成，长期坚持，一段时间后，会更加美丽，并且健康的。
标签：减肥心情
1杯水
1份谷物
0份奶类
1份肉类
2份蔬菜
3份水果
2勺油- 早餐:少量
午餐:八成饱
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 自我评价:
昨天的减肥计划泡汤了。
今天重来。
今天早上起床后，喝了一大杯蜂蜜水。然后吃一个苹果，一个鸡蛋。算作早餐。不过感觉没饱，忍住！！
中午吃了二两杂酱面，两个桃
。。。。
原本打算用黄瓜鸡蛋减肥法的，后来看了论坛里关于极端减肥的害处后决定：从此科学减肥。
刚又吃了杯麦片，好了，今天进食结束。
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 面条(均值) 100.0克 284.0大卡
- 猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 莴笋 100.0克 14.0大卡
- 摄入热量：801.0大卡
标签：
- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
决定从今天开始减肥了
对于减肥，我向来没有多少耐心慢慢坚持，跑步，跳操少吃多动对于我来说不如管住嘴巴节食一段时间。
这个成效快，让我有成就感。呵呵
之前试过黄瓜鸡蛋减肥，就是只以黄瓜鸡蛋为主，有时候也配点酸奶、苹果。效果不错。结果后来情绪周期到了，没管住嘴，造成恶果。又肥了回来。看着粗起来的腿真难受啊。
这次还打算用这个方法。虽然不很健康，但最后一次吧，瘦下来一定好好保持。
好，睡醒了，就开始减肥日程。
最新体重：50.0KG
标签：
- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
决定从明天开始减肥了
对于减肥，我向来没有多少耐心慢慢坚持，跑步，跳操少吃多动对于我来说不如管住嘴巴节食一段时间。
这个成效快，让我有成就感。呵呵
之前试过黄瓜鸡蛋减肥，就是只以黄瓜鸡蛋为主，有时候也配点酸奶、苹果。效果不错。结果后来情绪周期到了，没管住嘴，造成恶果。又肥了回来。看着粗起来的腿真难受啊。
这次还打算用这个方法。虽然不很健康，但最后一次吧，瘦下来一定好好保持。
好，睡醒了，就开始减肥日程。
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