又一次莫名其妙の跟老公吵架
好煩
討厭解釋
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莪太情緒化了吧
減到75天前的樣子
最新体重：71.5KG
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饭没少吃,,,
加餐比正餐吃的还多....
这还黄金周呢,,拍死自己算了,,,比平时胃口还好!
多吃水果,少吃饭!!多吃素菜,少吃肉,,,
- 早餐
- 蜂蜜 100.0克 321.0大卡
- 焖饼 150.0克 385.32大卡
- 午餐
- 杂粮粥—燕麦玉米大米 200.0克 116.56大卡
- 小葱拌豆腐 150.0克 247.93大卡
- 凉菜合拌豆干 150.0克 141.48大卡
- 素炒白花藕 100.0克 189.93大卡
- 晚餐
- 点心
- 香蕉 200.0克 182.0大卡
- 中华猕猴桃 200.0克 112.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 甘薯(红心) 200.0克 198.0大卡
- 摄入热量：2446.22大卡
- 运动
- 站着 180分钟 286.62大卡
- 散步 30分钟 119.43大卡
- 运动消耗：406.05大卡
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一大早起来BB后72.,..吓死人...我还是等明天再记录体重吧...失败死!
最近懒得运动嘛...吃的也多了!天凉了 赖床了...
- 早餐
- 午餐
- 玉米糁(黄) 100.0克 347.0大卡
- 小米 100.0克 358.0大卡
- 馒头(均值) 70.0克 154.7大卡
- 水煮鱼 120.0克 287.85大卡
- 醋熘土豆丝 90.0克 116.38大卡
- 猪肉(肥) 30.0克 242.1大卡
- 点心
- 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
- 酸奶(均值) 227.0克 163.44大卡
- 摄入热量：2068.47大卡
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