像彗星一样前进的瘦身

有聚会,不管用什么方法,我要瘦到114斤

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早上一个小苹果.

中午1:00一个苹果.

3:00两个饺子

6:00一个根雪糕因为太饿了.

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早上起来擦地,洗衣服,10:00到饭店少吃了点.

2:00一个苹果

4:30  几个饺子.

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早上6:40半碗面茶.

下午1:30一个鸡蛋.

晚上5:30五口饭.

绿茶一杯.

白天的运动是走路.找理由出去.每天最少走半小时.下午骑车骑了一大圈.

睡前跳绳去.

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早上面条女儿吃剩的.

中午一碗饭.

下午喝绿茶一大杯一直喝到晚上.

晚上睡前跳绳200个.其他运动.出汗了.

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明天开始,制定减肥计划.

5日---8目MC完事:上午喝面茶一碗.

                          晚上实在饿时吃黄瓜吧.反正我也不爱吃,

9日---15日:白天只吃一餐.不能吃淀粉,水果含糖的食物.

运动:每天给自己找很多必须外出的事情.然后不带钱,走着去.

(没事吃这么胖干嘛,自己给自己找罪受.)

加油.生命不息,减肥不止.

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