今天在家休息,想想5.10能去旅游,真的好开心啊!前两天买下了SONY新出的相机W130,今天拍了一天,超值撒!中午吃坏肚子了,哎~~饥不择食啊 
还去逛了超市,五一节搞特价,看到有麦片,正正降了3块钱,我真的很想买啊(反正都要吃,现在不出手更待何时)忽然想起,有位朋友的留言,叫我别吃营养麦片,最后还是眼巴巴的走开了 
早:一杯茉莉花茶/9点多的时候吃了一包盼盼非油炸膨化零食(上面是这么写,但吃着就是膨化品)
午:青菜炒蘑菇、鸡肉、鱼、豆腐
晚：菜汤灌饱先，然后再吃了中午剩下的菜
明明都没漏，怎么这几天皮肤发黄，脸色差，哎~~太异常了 
大家有没有什么办法，让皮肤白白的。以前我着肤质，那是相当好，人间人夸（虽然还也说“胖”字）现在，我自己看着就觉得像黄脸婆 大家救救我啊 
最新体重：53.5KG
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前几天因为工作压力大,吃不好,睡不着,整天精神恍惚,居然一下子到52,结果辞职了,没了压力又回来了,痛苦.我到底要不要辞职呢>?!
早：苹果、酸奶
午：半量饭、茭白匪菜、肉蒸蛋
晚：鱼、水煮蛋一个、少量饭
零食：干面3包 饼干7块
运动：无
这几天脸色不太好，可能星期天太阳下晒得时间长了，脸黑了好多啊。
最新体重：54.8KG
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MC期
早餐:金味麦片一包,一个烧卖
午餐:芹菜,狮子头一个,青菜
晚餐:笋,青菜,山药,两勺饭
我买了折叠式脚踏车,等天晴了就GO了 
最新体重：57.5KG
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好开心,似乎这段时间瘦得好快,没少吃也没运动,难道是天气热起来的缘故?
下午老是比较饿怎么办啊?
14:00-16:00这段时间超饿,感觉和中午吃多吃少没什么关系啊!
郁闷
总之瘦下来是好事!!好开心啊 
最新体重：58.5KG
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哈哈哈~~我破60关了,开心!高兴!
离50不远了...
最新体重：59.3KG
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给一个减大腿很好的方法
按摩，腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观……
慢跑，跑之后拍拍抖抖，放松肌肉。
压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。
上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。
还有就是，上半身贴在床上，双腿在空中做蹬自行车的样子；或者侧卧，一腿在空中慢慢划圈，也会觉得腿很累的。不过，这两个好像是减大腿比较有效。。。
我一星期轻了2斤,高兴 又回到原点了
早:两个蛋糕块(卷的那种,只要5*5*2的面积大小)\一个苹果
中:青菜\芹菜
晚:笋,花生(看见老爸在喝酒,拿了一把吃)
零食:沙其吗\3课糖(沙其马是领导送的,他们家特产 我忍不了了)
运动;几乎没有,在厕所的时候扭了几下腰,中午站了会儿
一天又过去了,希望明天还能瘦,期待...
(附:我在淘宝上买了减肥药,不知道好不好,副作用听说很小,先试吧,这些东西也是因人而异,还买了柠檬片以后忍不住想吃零食可以泡泡喝,还买了茶叶,叫什么高山野生绿茶,买的人超多,我也买了,西西)
今天你们瘦了吗? 
最新体重：61.3KG
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今天心血来潮,星期天想搞新鲜,K了N多减肥网站\论坛,最终尝试了'催吐',照前辈们说的做:先喝口水,然后抠
可是我抠了半天没动静,好不容易成功,可是喉咙好难受啊,像第一次抽烟的感觉(本人不抽烟 那小时候偷抽了一回,看大叔们抽烟,烟都能从鼻子里出来很酷,崇拜,于是呼...结果呛个半死)还被我爸爸妈妈逮到,以为我重感冒,说要不要去医院,郁闷啊
这招啊,只能万不得以才能用啊,哎~~搞得我现在喉咙很不爽啊,拼命喝水
汇报:
早上:没吃(睡过头了)
中午:一汤匙饭 5段左右的黄鳝 笋少许 青菜蘑菇少许(其实我是饭和黄鳝的菜汁混着吃的了,那可是我亲自下厨的哦,香 里面有老酒\大蒜\洋葱\...忍不住 
)
晚上:吃了方便面(本来想吃饭的,看到我 家小弟吃的那么香,实在是忍不住了 
,不过,都被我抠出来了,不过大概也就一半,还有一半消化了吧)
零食:小核桃10颗,开心过没数抓了一把,苹果一个
运动情况:无,上街去银行,但是是骑'全自动'电瓶车的 
难熬的一天又过去了,天快些热起来吧 
等ING
想到一个很好的招:控制能力的差的MM(比如我 
) 可以找伴,然后短信联系,没次吃饭期间,可以互发.比如:
甲:A君,我今天瘦了半公斤哒,你可不要落下了饿
乙:B君,恭喜啊,我也会加油的,至少跟你并列吧,晚上要汇报哦.
怎么样,不错吧,可以找差不多情况的(包括身高\体重)效果应该不错,我也去找伴了,我还有QQ群可以联系联系,不过也就中午而已,哈哈,加油
最新体重：62.0KG
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