看着体重慢慢下降，真的很开心，其实每天还是没怎么可以的控制饮食，只是认真吃好没顿饭，而且不忘水果的合理搭配，真希望到达自己的理想目标！！
早餐：小馒头一个 牛奶一杯 炸带鱼一块
午餐：番茄炒蛋 回锅肉（瘦肉一块，咸菜两口） 泡椒炒鸡胸肉 米饭一小碗
加餐：葡萄半串
- 早餐
- 馒头(均值) 50.0克 110.5大卡
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 咸菜回锅肉 10.0克 19.7大卡
- 番茄炒蛋 20.0克 16.33大卡
- 鸡胸脯肉 20.0克 26.6大卡
- 点心
- 摄入热量：386.13大卡
最新体重：48.5KG
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夏天到了，好像吃什么都没有胃口也！！
早餐：橄榄蛋糕一个 牛奶一杯
午餐：盐煎肉（全吃的青椒） 米饭几口 红烧豆腐 藤菜汤
加餐：盐津杨梅5颗 梨一个
晚上又要去男朋友家里吃饭，安逸~~
- 早餐
- 蛋糕(均值) 75.0克 260.25大卡
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 午餐
- 盐煎肉 25.0克 30.67大卡
- 红烧豆腐鳝段 25.0克 36.48大卡
- 蕹菜 100.0克 20.0大卡
- 米饭(蒸) 20.0克 23.2大卡
- 点心
- 杨梅 100.0克 28.0大卡
- 长把梨 100.0克 54.0大卡
- 摄入热量：506.6大卡
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