ruhan

已经回家了，家里爸爸妈妈不让减肥，每天都吃得很多，保持身材吧，等开学继续

家里上网也不方便，可能来得很少

亲们都加油哈

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亲们都加油哈
最近我没有吃减肥餐了，每天都正常饮食，偶尔还吃点零食的
考试了，要有饱满的精神和充足的体力哈
等考完以后再减哈
食谱也就不写上来了，大家加油

标签：备考  

有亲说我要考试了还吃这么少的，其实我吃得很多的，每天都是饱饱的，体重好久都没动过了。
大家都要好好加油，要坚持哦

早上：高钙低脂奶，全麦面包2片
中午：一两饭，南瓜烧鸡，白菜
晚上：吃的日本料理。一只烤鱼，豆腐，生菜沙拉，黄色的像果冻一样甜甜的不知道是什么味道很好的，有亲知道要告诉我哦。还吃了几口饭，喝了些汤。
零食：绿豆XX忘记名字了，小小的，吃了3个。

标签：备考  

早上：高钙低脂奶，鸡蛋饼一个
中午：一两饭，豆腐，鸭肉
晚上：一个鸡蛋灌饼，一碗仙草冻但是加了奶的
零食：山楂布丁数颗

今天去买回家的火车票了，很顺利买到卧铺了

标签：备考  

早上：高钙低脂奶，面包一个
上午：苹果一个
中午：全麦饼52g，山楂布丁120g，咸鸭蛋一个
晚上：鱼香茄子，大排，几口饭

我觉得这个月要到96的希望比较渺茫啊，考试周了，吃得比较多，动得比较少啊
保持现在的体型，等考试结束再接着减吧，加油，好好考试哈

标签：备考  

早上：高钙低脂奶，可颂2个（50g）
中午：酸辣粉
晚上：豆腐，南瓜，几口饭
零食：两颗奶糖，半个可颂（13g）

要少吃点，要瘦瘦的啊

标签：本月目标96斤