俩月没上来了。
最近半个月没健身。
再之前保持每周三四次的健身频率，基本上就是跟王小亮骑骑单车，运动量不大，还经常暴饮暴食，体重能保持在61也算对得起自己了。
王教练说夏天减脂出汗多，又难受又辛苦，他说他打算天凉快了再减，那我也拿来做借口好了。
天一转眼就凉快了，我的健身房生涯转眼就满一年了，时间啊，载着我的青春小鸟越飞越远袅。
去年的不到4个月里减掉了8公斤，今年不用那么狠，从61减到57就算成功。
非常怀念当年的王教练，非常非常怀念。
最新体重：61.0KG
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动感单车又迟到了15分钟。为了保持通风，这次没拉窗帘，大开着窗户，但是窗都在一面，没有对流，仍然还是闷，后来有会员一怒之下把门打开了，这下海风猛灌，又把阿姨们吹得直叫唤。看来很有必要联名要求会所安换气扇了。
然后20分钟乒乓球，完全不在状态，一怒之下甩了教练去瑜伽了。
是位男教练，也教动感单车。从我个人喜好来看，窃以为他的瑜伽课赶不上王小梅，单车课又不如王小亮，但是这位教练的总体水平和专业精神还是不错的，可以给打个85+。
瑜伽放松环节居然睡着了。
总算忍住没再健身结束后暴食，这周体重表再突破61了，拜托~
标签：动感单车 乒乓球 瑜伽
发下宏愿，要在本月把体重减到58。
然后晚上就跟WD出去吃饭了，一个人吃了一大盆水煮鱼，体重直接彪到63。
标签：暴食
终于上了教练的搏击操课，唉，原来上搏击操时的教练是最帅的，可惜搏击操也是我最找不到感觉的课程。
然后半个小时乒乓球。
然后继续教练很好很强大的单车课。GALLEON的单车很新，但是教室很小，且没有排风机，基本是高温单车课。嗯，操房两面落地窗很好很明亮，瑜伽室一面落地窗很好很明亮，但在阳光照射下，所有的课程都变成了高温有氧高温踏板高温搏击高温舞蹈高温瑜伽……
这汗出的……
标签：搏击操 动感单车 乒乓球
风雨交加，还是坚持健身。
动感单车居然预约完毕，只剩一辆没有车座的17号车，义无反顾地骑了。。。
然后腰疼了
又跑了20分钟，3KM
标签：动感单车 跑步机
下班就走人，结果还是迟到了，动感单车只上了30分钟。
教练做专职的最后一天，疯狂打了一通乒乓球，居然学会了正手扣
晚上又吃汉堡了，还吃朗姆之恋了
黄金期一点也不黄金，体重仍然停留在61上下
最新体重：61.0KG
标签：动感单车 乒乓球 垃圾食品
很好很强大的踏板操，加了一层踏脚，一节课上下来，小腿酸痛。
标签：踏板操
