0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油- 早餐:没吃
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:很累 运动时间:75分钟
还不错啦，还能鼓起勇气继续。
最近热的不行，连续数天35度高温了。跑步机坏掉，坡度只能5以上，所以只走了10分钟6速就累屁了。最后4分钟用的4速。
瑜伽前所未有的热，第一次，衣服湿透，无一处干的，能拧出水来。出来急着去洗澡，差点没倒在浴室里。
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- 0杯水
0份谷物
0份奶类
0份肉类
0份蔬菜
0份水果
0勺油
- 早餐:没吃
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:很累 运动时间:100分钟
又一个月。
跑步机30分钟，3km，简直坚持不下来。跑完离瑜伽还早，玩了一小会器械，没啥用。
瑜伽60分钟，差点没坚持下来，汗水哗哗的。
不过，真爽，继续坚持。
体重早就回升了，现在是52kg。
最新体重：52.0KG
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