早:番薯400g
午:饭200g,排骨100g,菜心150g,
晚:新疆大饼100g,火窝汤底150g,
最新体重：56.0KG
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早:一杯豆浆
午:一个香肠面包,饭一碗,香肠一条,炒青瓜150g,炒蛋一个,
晚;火窝,可乐一杯,小月饼一个,
10:00:1/2中份的薯条
最新体重：56.0KG
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早:没
午:一个肉松蛋糕
2;00:一份中份拉面,
晚:半包猪耳朵,一个肉松面包,鱼100g,炒豆角100g,2块3加2饼干
宵夜:烤鸡腿一个
MC:第一天
最新体重：55.0KG
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早餐;小份凉拌酸辣粉
午餐:一个炒饭
晚餐:6块3 2
最新体重：55.0KG
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