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日记

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心情(1)生理期(2)黄金期(1)新开始(1)加油！论文！(4)

2008-10-11 瘦身第 41 天

早餐

面包(均值) 80.0克 249.6大卡
香蕉 150.0克 136.5大卡
山楂果丹皮 30.0克 96.3大卡
柚 100.0克 41.0大卡

摄入热量：523.4大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-10-09 瘦身第 39 天

早餐

麦胚面包 250.0克 615.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
枣(干) 30.0克 79.2大卡
饼干(均值) 30.0克 129.9大卡
什菜煎蛋饼 120.0克 359.48大卡
菜煎饼 275.0克 341.0大卡
甘薯(红心) 100.0克 99.0大卡

摄入热量：1675.58大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-10-07 瘦身第 37 天

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
柚 200.0克 82.0大卡
梨(均值) 300.0克 132.0大卡
西瓜子(话梅) 10.0克 54.1大卡
葵花子仁 20.0克 121.2大卡
结球甘蓝（绿） 400.0克 48.0大卡

摄入热量：581.3大卡

运动

走路上班或上学 60分钟 225.12大卡
伸展运动，哈达瑜伽 30分钟 56.28大卡

运动消耗：281.4大卡

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2008-10-05 瘦身第 35 天

早餐

鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
烧饼(加糖) 150.0克 439.5大卡
西式蛋糕 100.0克 316.0大卡
柚 400.0克 164.0大卡
巧克力(酒芯) 20.0克 80.0大卡
怡达山楂羹 15.0克 49.83大卡
多味山楂 100.0克 249.0大卡
麦斯威尔咖啡奶茶 13.0克 56.64大卡
弗蕾绿奶茶（鲜绿茉香口味） 300.0克 99.66大卡
羊肉胡辣汤 200.0克 367.06大卡

摄入热量：1965.69大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：56.0KG

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2008-09-21 瘦身第 21 天

早餐

酸奶(均值) 700.0克 504.0大卡
南瓜子仁 20.0克 113.2大卡
李子杏 100.0克 35.0大卡

摄入热量：652.2大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-09-20 瘦身第 20 天

早餐

酸奶(均值) 900.0克 648.0大卡
南瓜子仁 10.0克 56.6大卡

摄入热量：704.6大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-09-19 瘦身第 19 天

共 213 条记录

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喜欢的食物：甜食，巧克力零食
喜欢的运动：懒
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