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减肥是女人一辈子的事业
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日记标签：
2008-11-27 瘦身第 409 天
-- 午餐
- 红糖酸奶 100.0克 90.0大卡
- 香蕉 200.0克 182.0大卡
- 摄入热量：272.0大卡
- 运动消耗：0.0大卡
最新体重：48.9KG
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2008-11-26 瘦身第 408 天
+今天要去外面吃饭但心中
- 早餐
- 红糖酸奶 100.0克 90.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 黄瓜炒蛋 60.0克 38.0大卡
- 糖醋排骨 60.0克 202.43大卡
- 冬瓜 50.0克 5.5大卡
- 炒莴笋丝 50.0克 40.71大卡
- 晚餐
- 黄酒 250.0克 165.0大卡
- 炒青菜 265.0克 118.82大卡
- 草鱼 100.0克 113.0大卡
- 黄鳝 100.0克 89.0大卡
- 冬笋干烧肉 60.0克 173.4大卡
- 冬笋炒毛豆 60.0克 72.9大卡
- 三鲜鸡汤 50.0克 57.54大卡
- 乌梅 30.0克 65.7大卡
- 拌马兰头 50.0克 46.25大卡
- 摄入热量：1394.25大卡
- 运动
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 10分钟 76.29大卡
- 运动消耗：76.29大卡
最新体重：48.8KG
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2008-11-25 瘦身第 407 天
+- 早餐
- 红糖酸奶 100.0克 90.0大卡
- 午餐
- 木瓜银耳羹 605.0克 37.0大卡
- 晚餐
- 啤酒(均值) 500.0克 160.0大卡
- 鸭舌 30.0克 73.5大卡
- 白切鸡 250.0克 468.86大卡
- 白菜烧粉丝 200.0克 269.62大卡
- 咸菜肚丝 60.0克 62.33大卡
- 点心
- 蜂蜜柠檬水 100.0克 10.03大卡
- 摄入热量：1171.34大卡
- 运动
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 10分钟 75.35大卡
- 运动消耗：75.35大卡
最新体重：48.2KG
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2008-11-24 瘦身第 406 天
+今天晚上好象有点吃多了，明天一定要注意
- 早餐
- 红糖酸奶 100.0克 90.0大卡
- 南方AD钙黑芝麻糊 30.0克 114.72大卡
- 午餐
- 银耳炖木瓜 575.0克 259.85大卡
- 晚餐
- 沙锅粉皮鱼头 350.0克 482.1大卡
- 白切鸡 250.0克 468.87大卡
- 啤酒(均值) 300.0克 96.0大卡
- 摄入热量：1511.54大卡
- 运动
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 20分钟 150.71大卡
- 运动消耗：150.71大卡
最新体重：49.0KG
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2008-11-20 瘦身第 402 天
+- 早餐
- 牛奶 200.0克 108.0大卡
- 馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
- 鸡蛋 1.0克 80.0大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 素牛肉 50.0克 203.7大卡
- 蜂蜜柠檬水 195.0克 19.55大卡
- 甘薯(白心) 100.0克 104.0大卡
- 腐乳(红) 20.0克 30.2大卡
- 萝卜干 20.0克 12.0大卡
- 猪肉松(均值) 30.0克 118.8大卡
- 点心
- 苹果(均值) 50.0克 26.0大卡
- 摄入热量：1039.25大卡
- 运动
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 20分钟 153.21大卡
- 运动消耗：153.21大卡
最新体重：49.0KG
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2008-11-19 瘦身第 401 天
+- 早餐
- 红糖酸奶 100.0克 90.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 盐水鸡 100.0克 156.78大卡
- 素牛肉 60.0克 244.44大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 盐水鸡 100.0克 156.78大卡
- 素牛肉 60.0克 244.44大卡
- 点心
- 蜂蜜柠檬水 195.0克 19.55大卡
- 摄入热量：1201.99大卡
- 运动
- 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 20分钟 154.78大卡
- 运动消耗：154.78大卡
最新体重：48.8KG
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2008-11-18 瘦身第 400 天
+- 早餐
- 红糖酸奶 100.0克 90.0大卡
- 午餐
- 香肠 100.0克 508.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 鸡蛋 1.0克 80.0大卡
- 晚餐
- 黄瓜 250.0克 37.5大卡
- 曼可顿强化营养全麦面包 60.0克 153.0大卡
- 牛奶 150.0克 81.0大卡
- 盐水鸡 60.0克 94.07大卡
- 摄入热量：1159.57大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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