暴了暴了·····
工作啊·怎么那么难找······
毕业之前怎么那么多破事······
无语了·····
心情不好，就暴食······
我要减肥！！！
减肥减肥！！！
要自己调节心情！！！！ 
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我月底到56KG的目标貌似很难实现·····
这几天不知道是不是都长回去了···
早上十五个仰卧起·一些拉伸动作·
早餐：一大杯蜂蜜水
一杯黑咖
一个香瓜（250G）
一个煮鸡蛋
BB很舒服···· 
午餐：小半碗米饭+一碗菜（海带豆腐，蒸南瓜，蘑菇，洋葱）
下午二点半一杯酸奶加绿茶粉（150G）
四点半一个苹果····
晚上跑步加散步一共1个多小时~~~
- 早餐
- 鸡蛋(均值) 70.0克 100.8大卡
- 苹果(均值) 250.0克 130.0大卡
- 酸奶(均值) 150.0克 108.0大卡
- 蜂蜜 30.0克 96.3大卡
- 甜瓜[香瓜] 250.0克 65.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 豆腐(南)[南豆腐] 100.0克 57.0大卡
- 南瓜[倭瓜，番瓜] 100.0克 22.0大卡
- 洋葱[葱头] 50.0克 19.5大卡
- 蘑菇(鲜蘑) 50.0克 10.0大卡
- 摄入热量：724.6大卡
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今天去面试了·····很郁闷·····
吃的也很多·运动也很多····
不想写了····
郁闷···
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今天只吃蔬菜水果酸奶！！！！
十点多又BB，可是还是很不舒服····
郁闷···· 
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昨晚没做运动·上床就困了···好累···
早餐：一大杯蜂蜜水
一个西红柿125G
一个芭蕉
一杯黑咖
一小袋饼干
好多。。。早上有做拉伸运动~~~
11点半又吃了条芭蕉···这2天都不BB。。。郁闷 
午餐：一小半碗米饭+一碗菜（油菜，蘑菇，肉，日本豆腐）
下午暴了··因为不BB··心情很糟糕··· 
- 早餐
- 蜂蜜 50.0克 160.5大卡
- 芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] 400.0克 436.0大卡
- 番茄(整个，罐头) 125.0克 26.25大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 平菇[糙皮侧耳，青蘑] 50.0克 10.0大卡
- 香菇[香蕈，冬菇] 30.0克 5.7大卡
- 猪肉(肥瘦)(均值) 30.0克 118.5大卡
- 油菜 100.0克 23.0大卡
- 摄入热量：895.95大卡
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7：30起床 仰卧起坐10个
早餐：一大杯蜂蜜水 拉伸
一个西红柿（125G）
一包饼干（45大卡）
一杯酸奶加绿茶粉（135G）
一块巧克力
一个煮鸡蛋
好多啊····天啊···· 
午餐：一袋饼干+鱼香肉丝+松子鱼+一小碗饭和面
好饱啊······
下午：一把凉茶瓜子
一袋饼干
2块椰味薄饼
今天有点暴·····
晚上要多做运动~~~
晚上跑步1600M+散步一共40分钟~~
今天暴到长了半斤 
一会要竖腿！！
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7：30起床~~
床上仰卧起坐10个
早餐：一大杯蜂蜜水
拉伸，蹲起（50个）
一个芭蕉
一杯黑咖
10：40 一杯酸奶加绿茶粉（150G）
13：20 卷饼一个，扔了很多饼~~
下午四点半 西瓜~~
晚上没吃
床上运动···不多····
最新体重：57.0KG
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