今天早上称了一下，一周的成果大概是1公斤，还算不错，继续加油
最新体重：58.3KG
标签：
今天我的蛋白粉到了，开心的，本周日开始为其1个月的减肥计划。
明天要去帮我的电子秤配电池了
标签：
6杯水
5份谷物
1份奶类
3份肉类
2份蔬菜
2份水果
2勺油- 早餐:八成饱
午餐:八成饱
晚餐:八成饱
加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
- 自我评价:
昨天加班到凌晨1点多 
,早上回到家居然睡不找,4点的时候迷迷糊糊睡的,8点又起来了,生物钟调整不过来.
今天开始自己买菜.现在的物价真是涨的超级的厉害.买点牛肉就50,蔬菜25.虾20,一眨一张毛泽东就没有了.
开始新生活,开始新工作,开始新的关爱自己的计划.
下周要写一大推的文案,虽然没尝试过,但相信我能做好,加油!!!
- 早餐
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 海蜇皮 100.0克 33.0大卡
- 鸭(均值) 100.0克 240.0大卡
- 摄入热量：605.0大卡
标签：
很久很久没来写了，最近超级忙。
还有，我已经不吃猪肉和鸡肉了，原因是猪肉的脂肪含量太高了，至于鸡肉的，现在的鸡都是激素，对女性的身体，激素的分泌什么的好像都不太好，看上去有点激进，但是我现在这样也觉得不错，呵呵
最新体重：54.8KG
标签：
昨天晚上看了《太阳帝国》看完之后莫名其妙的睡不着，只能怪这个导演的功力太深了 
最新体重：54.8KG
标签：
