shenzhencindy

早餐：一块钱葱油饼

上午：

中餐：

下午：

晚餐：

运动：

心情：

标签：

早餐：两条面包

上午：一份八宝粥＋一盒牛奶

中餐：干笋笋辣鸡粉

下午：饼干一盒，１３Ｇ该打～～｀

晚餐：半Ｊ带壳的龙眼

运动：快走２０分钟＋跳操６０分钟

心情：

标签：

早餐：两个面包＋一颗桃子

上午：一个小面包

中餐：白辣椒炒腊肉饭

下午：一颗桃子

晚餐：在外吃饭

运动：无

心情：

标签：

早餐：三条小面包＋一杯牛奶

上午：一条香蕉，两颗桃

中餐：外婆菜米饭

下午：一个桃子

晚餐：一碗米饭＋三碗汤＋鱼＋青椒炒肉

运动：

心情：

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早餐：一份肠粉＋一盒牛奶

上午：十一点半：一个苹果＋一根火腿

中餐：辣子鱼块＋猪脚肉饭

下午：

晚餐：半个糯米鸡＋一个蛋挞＋一个咸蛋＋一条小面包

运动：一小时跳操＋２０分钟快走

运动后回来：两颗李子一颗桃子

心情：感冒加重

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早餐：一个花卷

上午：一个馒头＋一盒牛奶＋一支酸奶

中餐：干笋笋辣鸡粉

下午：苹果一个

晚餐：２０个猪肉芹菜姣子，餐馆吃的

运动：一小时跳操＋２０分钟快走

心情：

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