liuting的食物库

 liuting的食物 

带鱼

127.0 大卡

猪肉(瘦)

143.0 大卡

猪肉(肥瘦)

395.0 大卡

牛肉(瘦)

106.0 大卡

牛肉(肥瘦)

125.0 大卡

鸡蛋清

60.0 大卡

油菜

23.0 大卡

白菜

17.0 大卡

豆腐(南)

57.0 大卡

鲫鱼

108.0 大卡

全麦面包

62.0 大卡

黄瓜

15.0 大卡

豆浆

14.0 大卡

牛奶

54.0 大卡

米饭(蒸)

116.0 大卡

面包

312.0 大卡

鸡蛋

114.0 大卡

 liuting的食谱 

 早餐   294.0 大卡

全麦面包

186.0 大卡

牛奶

108.0 大卡

 午餐   794.0 大卡

米饭(蒸)

232.0 大卡

白菜

34.0 大卡

油菜

46.0 大卡

带鱼

254.0 大卡

鸡蛋

228.0 大卡

 晚餐   186.0 大卡

全麦面包

186.0 大卡

 午餐(麻辣烫)   251.0 大卡

米饭(蒸)

116.0 大卡

白菜

17.0 大卡

油菜

23.0 大卡

豆腐(南)

57.0 大卡

豆浆

14.0 大卡

菜花

24.0 大卡

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    liuting

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