冬雪暖颜
莘莘学子,漫漫考博路,减肥大计,重新开启……
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冬雪暖颜的食物

9寸批萨一件
190.0 大卡

367.0 大卡

啤酒酵母粉
356.0 大卡

早餐奶250ml
170.0 大卡

杂粮粥(糖)100g
63.0 大卡

杂粮粥(无糖)一碗
55.0 大卡

五谷杂粮豆浆
26.0 大卡

红葡萄酒100ml
100.0 大卡

木糖醇
240.0 大卡

椰丝挞一只
288.0 大卡

蛋挞1只
298.0 大卡

蛋白粉30g
128.0 大卡

菜汤300g 200ml水
120.0 大卡

阿胶枣100g--一颗约2.8g
300.0 大卡

太子奶/酸酸乳 类乳饮料
80.0 大卡

红薯干
340.0 大卡

大杏仁5颗
42.0 大卡

王氏加钙加铁黑芝麻糊
241.0 大卡

首乌粉
350.0 大卡

葛根粉
341.0 大卡

山药粉
258.0 大卡

红枣粉
270.0 大卡

黑木耳粉
210.0 大卡

木瓜粉
328.0 大卡

赤小豆
309.0 大卡

黄豆
359.0 大卡

沙拉酱一勺30g
110.0 大卡

八宝饭
250.0 大卡

八宝粥(热)
110.0 大卡

花生汤圆
70.0 大卡

芝麻汤圆
73.0 大卡

全麦面包
215.0 大卡
冬雪暖颜的食谱
牛奶麦片红糖粥450g 258.0 大卡

牛奶
81.0 大卡

麦片
70.2 大卡

赤砂糖
19.45 大卡

淀粉(玉米)
51.75 大卡

啤酒酵母粉
35.6 大卡
水果蔬菜沙拉250g 137.4 大卡

胡萝卜
18.5 大卡

白萝卜
10.5 大卡

橘子
12.9 大卡

香蕉
27.3 大卡

梨
13.2 大卡

沙拉酱
55.0 大卡
五谷豆浆1200ml 289.6 大卡

黑豆
38.1 大卡

薏米
17.85 大卡

黄豆
107.7 大卡

花生
14.9 大卡

核桃
31.35 大卡

枣(干)
13.2 大卡

赤小豆
30.9 大卡

啤酒酵母粉
35.6 大卡
五谷杂粮粥1200ml 701.9 大卡

赤小豆
247.2 大卡

糯米
69.6 大卡

绿豆
63.2 大卡

黑豆
76.2 大卡

花生
29.8 大卡

花生
29.8 大卡

核桃
62.7 大卡

枣(干)
52.8 大卡

百合
16.2 大卡

银耳(干)
20.0 大卡

莲子
34.4 大卡
红烧黄鱼 265.1 大卡

大蒜
12.6 大卡

大黄鱼
242.5 大卡

大葱
3.45 大卡

老抽
6.45 大卡

料酒
0.1 大卡
玉米窝窝头100g/个 194.06 大卡

黄豆粉
41.8 大卡

牛奶
27.0 大卡

白砂糖
20.0 大卡

啤酒酵母粉
3.56 大卡

玉米面(黄)
101.7 大卡
香蕉木瓜奶一人份 203.7 大卡

木瓜
27.0 大卡

香蕉
109.2 大卡

牛奶
67.5 大卡
鸭血粉丝汤一碗 447.27 大卡

鸭血(白鸭)
32.4 大卡

鸭肝
38.4 大卡

鸭肫
27.6 大卡

香菜
3.1 大卡

辣椒油
9.0 大卡

醋
1.55 大卡

粗盐
0.22 大卡

粉丝
335.0 大卡
1200大卡食谱 1215.88 大卡

米饭(蒸)
116.0 大卡

馒头
221.0 大卡

全麦面包
65.0 大卡

牛肉(肥瘦)
37.5 大卡

鸭肉
72.0 大卡

猪肉(瘦)
42.9 大卡

鸡蛋
68.4 大卡

牛奶
135.0 大卡

黄瓜
15.0 大卡

胡萝卜
37.0 大卡

莴笋
14.0 大卡

洋葱
39.0 大卡

南瓜
22.0 大卡

香油
134.7 大卡

酱油
6.3 大卡

粗盐
0.33 大卡

鸡精
9.75 大卡

180大卡零食
180.0 大卡