多坚持一天就早一天变成瘦子
在塑形过程中减重（目标55公斤，美体53公斤）
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蓝色畅想曲的食物
52.0 大卡
1片燕麦面包（ed）
108.0 大卡
100克德国黑麦面包（ed）
165.0 大卡
100克pamplemousse
66.0 大卡
1片harrys (casino）全麦面包（无边）
58.0 大卡
100克melon
29.8 大卡
１００克东北酸菜
46.0 大卡
一片全麦面包（ED)
98.0 大卡
100克萨其玛
490.0 大卡
100克芒果干
160.0 大卡
100克杏仁
514.0 大卡
100克核桃仁
627.0 大卡
19个开心果
150.0 大卡
1个炸马铃薯饼
120.0 大卡
1片白吐司
130.0 大卡
100克蒸米饭
116.0 大卡
100克樱桃
80.0 大卡
100克半脱脂牛奶
45.0 大卡
100克烤鸡
300.0 大卡
100蒜蓉肠
500.0 大卡
100克去皮火鸡肉
25.0 大卡
100克西红柿
20.0 大卡
100克黄瓜
10.0 大卡
半个法式长棍面包
600.0 大卡
100 克草莓
25.0 大卡
蓝色畅想曲的食谱
常规早餐 0 大卡
