yu5941025的食物库

 yu5941025的食物 

油菜(小)

11.0 大卡

大白菜(均值)

17.0 大卡

菜花[花椰菜]

24.0 大卡

紫葡萄

43.0 大卡

芦柑

43.0 大卡

柚[文旦]

41.0 大卡

木瓜[番木瓜]

27.0 大卡

米饭(蒸)(均值)

116.0 大卡

蜜桃

41.0 大卡

饼干(均值)

433.0 大卡

茄子(紫皮,长)

19.0 大卡

菠菜[赤根菜]

24.0 大卡

西兰花[绿菜花]

33.0 大卡

豆浆

14.0 大卡

豆腐(均值)

81.0 大卡

豆腐脑[老豆腐]

15.0 大卡

牛乳(均值)

54.0 大卡

鸡蛋(土鸡)

138.0 大卡

鸡蛋(均值)

144.0 大卡

鸡(土鸡,家养)

124.0 大卡

鸡(均值)

167.0 大卡

牛肉(瘦)

106.0 大卡

牛肚

72.0 大卡

猪肉(瘦)

143.0 大卡

热干面

152.0 大卡

凉粉(带调料)

51.0 大卡

凉面

167.0 大卡

蘑菇(鲜蘑)

20.0 大卡

豆腐脑(带卤)

47.0 大卡

海带[江白菜]

12.0 大卡

甜瓜[香瓜]

26.0 大卡

47.0 大卡

梨(均值)

44.0 大卡

西瓜(均值)

25.0 大卡

生菜(叶用莴苣)

13.0 大卡

番茄[西红柿]

19.0 大卡

黄瓜[胡瓜]

15.0 大卡

牛乳(强化VA,VD)

51.0 大卡

燕麦片

367.0 大卡

蜂蜜

321.0 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

 yu5941025的食谱 

 早餐   189.1 大卡

苹果(均值)

52.0 大卡

燕麦片

110.1 大卡

牛乳(均值)

27.0 大卡

 午餐   421.0 大卡

番茄[西红柿]

38.0 大卡

米饭(蒸)(均值)

116.0 大卡

猪肉(瘦)

71.5 大卡

生菜(牛俐)[油麦菜]

15.0 大卡

蘑菇(鲜蘑)

20.0 大卡

蜂蜜

160.5 大卡

 晚餐   106.0 大卡

黄瓜[胡瓜]

15.0 大卡

番茄[西红柿]

38.0 大卡

牛乳(均值)

27.0 大卡

甜瓜[香瓜]

26.0 大卡

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