無 反 彈 龜 速 自 然 瘦
● 讓 相 機 愛 上 自 己 ●
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Sybil的食物
黃辣椒
22.0 大卡
雞胸肉
55.0 大卡
羊乳酪
250.0 大卡
黑麥脆皮麵包
505.0 大卡
鷹嘴豆
348.0 大卡
燕麥糕
100.0 大卡
枣（鲜）
122.0 大卡
紫葡萄
43.0 大卡
木瓜
27.0 大卡
樱桃
46.0 大卡
桃
48.0 大卡
香蕉
91.0 大卡
草莓
30.0 大卡
番茄
11.0 大卡
甘蓝拌青椒丝
218.21 大卡
糙米飯
120.0 大卡
南瓜子仁
566.0 大卡
苹果
52.0 大卡
蜂蜜檸檬水
100.0 大卡
麻油莴笋
110.26 大卡
茭白
23.0 大卡
冬笋
40.0 大卡
芦笋
19.0 大卡
芋头
79.0 大卡
土豆
88.0 大卡
山药
56.0 大卡
香菇西兰花
473.22 大卡
孢子甘蓝
22.0 大卡
清炒茼蒿菜
511.18 大卡
香菜
31.0 大卡
马兰头拌香干
335.8 大卡
炒苋菜
319.24 大卡
芥末拌生菜
210.38 大卡
菠菜
24.0 大卡
炒空心菜
271.73 大卡
油菜
23.0 大卡
腰果拌西芹
398.48 大卡
炒韭菜
497.64 大卡
芥菜
24.0 大卡
酸辣卷心菜
128.76 大卡
白菜
17.0 大卡
南瓜
22.0 大卡
冬瓜汤
123.98 大卡
蒜末黄瓜
148.06 大卡
拌丝瓜
231.6 大卡
桂花赤豆汤
2345.0 大卡
青豆
373.0 大卡
绿豆
316.0 大卡
蚕豆
104.0 大卡
清炒黄豆芽
470.2 大卡
香菇炒刀豆
510.95 大卡
盐水毛豆
315.24 大卡
豆腐干
140.0 大卡
油豆腐
244.0 大卡
豆腐(南)
57.0 大卡
Sybil的食谱
★週末飲食排毒療程★ 892.3 大卡
蜂蜜檸檬水
100.0 大卡
苹果
52.0 大卡
南瓜子仁
113.2 大卡
糙米飯
60.0 大卡
甘蓝拌青椒丝
109.11 大卡
香菇西兰花
236.61 大卡
番茄
11.0 大卡
芥末拌生菜
210.38 大卡
●午餐之魚肉烤蔬菜● 585.18 大卡
鳕鱼
352.0 大卡
柠檬汁
26.0 大卡
西葫芦
36.0 大卡
洋葱
39.0 大卡
大蒜
63.0 大卡
番茄
33.0 大卡
橄榄油
17.98 大卡
黑醋
18.2 大卡
●午餐之尼斯式沙拉● 169.5 大卡
四季豆
14.0 大卡
豌豆
52.5 大卡
生菜
15.0 大卡
樱桃番茄
22.0 大卡
香菇（鲜）
19.0 大卡
芸豆
25.0 大卡
黃辣椒
22.0 大卡
●早餐之蘋果麥片粥● 443.0 大卡
燕麦片
176.5 大卡
苹果
52.0 大卡
酸奶
108.0 大卡
小米
106.5 大卡
