stevenk83
细水方能长流，减肥不是场突击战，而是场持久战。
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stevenk83的食物
芒果
32.0 大卡
猕猴桃
56.0 大卡
橙子
47.0 大卡
黄桃
54.0 大卡
金瓜
14.0 大卡
腰果
552.0 大卡
非油炸方便面
350.0 大卡
年糕
154.0 大卡
南瓜
22.0 大卡
对虾
93.0 大卡
草莓
30.0 大卡
鲈鱼
105.0 大卡
柚子
41.0 大卡
胡柚
35.0 大卡
鲐鱼
155.0 大卡
菠菜
24.0 大卡
洋葱
39.0 大卡
胡萝卜
37.0 大卡
豌豆
105.0 大卡
玉米（鲜）
106.0 大卡
金枪鱼
189.0 大卡
豆浆
14.0 大卡
甜瓜
26.0 大卡
西瓜
25.0 大卡
香菇素包子（大）
200.0 大卡
菜肉馄饨
40.0 大卡
香蕉
91.0 大卡
提子（新鲜）
42.0 大卡
豆腐(南)
57.0 大卡
午餐肉
229.0 大卡
鱼丸
107.0 大卡
洋葱
39.0 大卡
蚕豆
104.0 大卡
韭菜水饺
40.0 大卡
平菇
14.0 大卡
中式饭团
450.0 大卡
韭菜盒子
260.0 大卡
肯德基胡萝卜餐包
96.0 大卡
肯德基墨西哥鸡肉卷
600.0 大卡
肯德基鸡腿堡
441.0 大卡
现磨豆奶
30.0 大卡
青蒜
30.0 大卡
曲奇饼
546.0 大卡
苹果
44.0 大卡
梨
44.0 大卡
荷兰豆
27.0 大卡
茭白
23.0 大卡
叉烧肉
279.0 大卡
白菜
17.0 大卡
莴笋
14.0 大卡
黑米
333.0 大卡
榴莲
153.0 大卡
木瓜
27.0 大卡
鱼丸
107.0 大卡
香菇（鲜）
19.0 大卡
木耳菜
20.0 大卡
带鱼
127.0 大卡
鸭
240.0 大卡
番茄
11.0 大卡
鸡肫
155.0 大卡
牛肚
72.0 大卡
凉粉
37.0 大卡
蒜苔
61.0 大卡
粉丝
335.0 大卡
鲈鱼
105.0 大卡
芥菜
24.0 大卡
啤酒
32.0 大卡
油条
386.0 大卡
油面筋
490.0 大卡
水面筋
140.0 大卡
粉皮
64.0 大卡
烤麸
121.0 大卡
菜花
24.0 大卡
生菜
15.0 大卡
四季豆
28.0 大卡
苦瓜
19.0 大卡
瓠瓜
15.0 大卡
香干
151.0 大卡
辣椒(青、尖)
23.0 大卡
圆白菜
17.0 大卡
咖喱
415.0 大卡
腐竹
459.0 大卡
水蜜桃
41.0 大卡
鱿鱼(鲜)
84.0 大卡
韭菜
18.0 大卡
蜜橘
42.0 大卡
臭豆腐(水煮)
98.0 大卡
豇豆
29.0 大卡
西葫芦
18.0 大卡
青菜
20.0 大卡
榨菜
29.0 大卡
猪肉(瘦)
143.0 大卡
牛肉(肥瘦)
125.0 大卡
鸡肉
167.0 大卡
植物油
899.0 大卡
豆腐干
140.0 大卡
莲藕
70.0 大卡
山药
56.0 大卡
土豆
88.0 大卡
白萝卜
21.0 大卡
刀豆
36.0 大卡
绿豆芽
13.0 大卡
黄豆芽
44.0 大卡
豇豆
29.0 大卡
冬瓜
8.0 大卡
西葫芦
18.0 大卡
芹菜
14.0 大卡
青豆
373.0 大卡
茄子
21.0 大卡
空心菜
20.0 大卡
海带(鲜)
89.0 大卡
丝瓜
20.0 大卡
黄瓜
15.0 大卡
面条(标准粉)
280.0 大卡
米饭(蒸)
116.0 大卡
stevenk83的食谱
早餐A 400.05 大卡
面条(标准粉)
224.0 大卡
榨菜
10.15 大卡
青豆
55.95 大卡
豆腐干
56.0 大卡
黄瓜
9.0 大卡
植物油
44.95 大卡
午餐A 335.6 大卡
米饭(蒸)
40.6 大卡
土豆
61.6 大卡
鸡肉
50.1 大卡
豇豆
17.4 大卡
豆腐干
56.0 大卡
青菜
20.0 大卡
植物油
89.9 大卡
餐前水果A 66.0 大卡
苹果
66.0 大卡
晚餐A 210.17 大卡
米饭(蒸)
40.6 大卡
山药
44.8 大卡
西葫芦
16.2 大卡
圆白菜
17.0 大卡
牛肉(肥瘦)
12.5 大卡
猪肉(瘦)
7.15 大卡
植物油
71.92 大卡
餐前水果B 88.0 大卡
梨
88.0 大卡
