俄一定要瘦～！
离目标还有15公斤......! 加油
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__純純的食物
__純純的食谱
胡萝卜炒辣椒 157.85 大卡
胡萝卜(红)
37.0 大卡
辣椒(红，尖，干)
21.2 大卡
橄榄油
89.9 大卡
鸡精
9.75 大卡
煮南瓜 111.9 大卡
南瓜
22.0 大卡
橄榄油
89.9 大卡
黑米燕麦粥 243.3 大卡
燕麦片
110.1 大卡
黑米
133.2 大卡
饮用水
0.0 大卡
番茄冬瓜煮鸡肉 125.85 大卡
番茄
22.8 大卡
冬瓜
24.2 大卡
鸡胸脯肉
53.2 大卡
鸡精
7.8 大卡
胡椒粉
17.85 大卡
精盐
0.0 大卡
杂菜 127.97 大卡
番茄
22.8 大卡
豆腐(南)
57.0 大卡
绿豆芽
14.4 大卡
生菜(叶用莴苣)
6.5 大卡
胡椒粉
21.42 大卡
精盐
0.0 大卡
鸡精
5.85 大卡
黑米小麦红豆 191.8 大卡
黑米
66.6 大卡
小麦
63.4 大卡
赤小豆
61.8 大卡
