呵呵,今天早上放松跑了30分钟,昨天早上因为运动量过大导致的右侧臀拉伤就好些了。
57斤,是稍微有点轻,我的目标是要保持在最佳BMI值,嘿嘿。
很喜欢跑步呢,我要把自己打造成史上最牛业余马拉松运动员
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呵呵,今天是薄荷新版发布的日子,现在的版本还有很多不完善的地方,但是请相信我们,薄荷一直在进步~~~
今天也是我开始马拉松训练的第一天,呵呵,第一天的训练做了什么呢?那就是——休息。哈哈
- 早餐
- 海带(干)[江白菜,昆布] 100.0克 77.0大卡
- 海带(浸)[江白菜,昆布] 100.0克 14.0大卡
- 摄入热量:91.0大卡
最新体重:57.0KG
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——最近体重保持的不错,已经在120以下了,哈哈,所以瘦身记录暂时停止哦~~~~
最新体重:60.0KG
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——呵呵,现在的体重基本合适了,其实重要的是要保持住,而且要健康地饮食、运动。
——昨天上午吃了一个小馒头,一个奶黄包,一杯果汁;中午吃了芹菜炒牛肉,还有肉末豆腐,一碗米饭;晚上出去和朋友谈事情,基本没吃什么,几片跳水鱼,一些虾仁,一点点茶树菇,半瓶啤酒,呵呵。
——这两天一直陪着老妈看一个电视剧《沉默的证人》,挺不错的,推荐一下哦!
最新体重:60.0KG
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——昨天母亲从家乡来上海了,预计要待上一段时间,呵呵,估计又要吃很多东西了。我最不喜欢就是她逼着我吃西红柿了,起因仅仅是她在电视上看到说番茄特别好,晕
——昨天上午吃了两个馒头,一杯果珍;中午给老妈接风,吃了好多,一个凉拌猪耳朵,一个炒小青菜,一个木须肉,还有一个葱椒爆牛肉,嘿嘿。晚上,三个菜,爆炒小鸡翅,炒青菜,还有一个菜,居然忘记了,晕倒
喝了同事从福建带过来的好喝的自酿的酒,不错不错。
——晚上下棋上网的时候,吃了小碗葡萄,嘿嘿。
最新体重:60.0KG
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——呵呵,我是男的啊,肯定要多吃一点啦。
——昨天上午,没吃东西,哈哈,好饿;
——中午叫了快餐,难吃的,宫保鸡丁饭;
——晚上约了银行的朋友谈事情,不过主要是谈事情,也就只是随便吃了一点东西,嘿嘿,回到家吃了好多葡萄,哈哈。
最新体重:61.5KG
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看着就到底了,,真爽啊!
厉害啊,佩服,怎么减下来的啊
厉害都减了这么多了


三朝元老

不错