早上 三个小馒头,60克,一杯龟苓膏
中午 两串羊肉串,冬瓜,土豆,米饭,玉米丁 ,西瓜一块
下午 一个桃子
晚上 西瓜一块,西红柿一个,花生十颗,麦片大概25克,瓜子一把,
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早上 蛋饼一小块,稀饭一碗,绿豆汤一碗
中午 米饭,茄子,土豆,西红柿炒鸡蛋,藕
下午 一杯咖啡,一个桃子
晚上 绿豆汤一碗,稀饭一小碗,桃子一个
晚上 7点半开始走去超市买了个很轻的呼啦圈,还买了个跳绳,希望能用起来,瘦腰,回来已经10点了,全程走路
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早上 一个花卷,
中午 一碗牛肉面,一瓶绿茶,
下午 一个桃子
晚上 两碗绿豆汤,一点鸡蛋饼
今天终于开始运动了一下,出去跑加走了1一个小时,本来去买呼啦圈的,结果太重了,准备今天再到大超市去看看,然后做了200个空中抬腿,15分钟竖腿
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今天到郑州出差,所以要坐火车,吃的乱七八糟
早上 一个小蛋糕,
11点开始 到3点下火车,一个玉米,一个小蛋糕,一包饼干,一个西红柿
晚上
估计今天热量肯定超了,所以说不能出差,在火车上不舒服就想吃东西,
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400多天热量摄入都好少,这样会有问题么,亲太强了
你好哦
我叫做婷儿
我们交个朋友吧,一起努力
MM你好,我今天刚来薄荷注册,搜到和我情况比较相似的你(我是身高168,目前体重是58kg,目标体重55kg以下。)真的很羡慕你呢,已经瘦到55kg了,因为去年夏天我也是这个体重,所以看你目前的数据已经相当标准了。能认识你是我们的缘分哦,希望我能好好向你学习,一起加油减肥
最多也才1.8K难道是太能吃??我都吃到3,4K了,·····学习
你吃的好少呀,有爆过吗,这是我现在最关心的了````````,加油