早上：一袋牛奶
中午：2个苹果，2个橙子，绿茶
下午：1个橙子，一颗雪糕（这个真的不该吃！） 
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运动：慢跑60分钟
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昨天吃的太多了，今天体重暴涨！
最新体重：47.0KG
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早上：一袋牛奶，一个水煮蛋，一杯酸奶
中午：3个苹果，绿茶
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最新体重：46.5KG
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早上：一袋牛奶，一个水煮蛋，一杯酸奶
中午：苹果2个，橙子2个
下午：苹果1个，橙子1个（今天吃的太多了！反省！）
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运动：慢跑50分钟
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最新体重：47.5KG
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早上：一袋牛奶（燕麦片）
中午：2个苹果
下午：一杯果汁，1个苹果
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最新体重：47.5KG
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早上：一袋牛奶，半张鸡蛋饼
中午：2个苹果
下午：一杯果汁，1个苹果
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运动：慢跑40分钟
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最新体重：47.5KG
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看了看，怎么减 都是不用吃饭的吗？减下了会不会还呢```？？？怎么办呢````
哎 我好郁闷啊``最近是咋了，吃得好``````````````````````55555555555