傳說中有海

暑假快结束了。找到了想学习的感觉。昨天开始很认真的开始被IELTS的单词了。寒假考一次。一年后再考一次。7分以上对于六级通过的我来说，不是不可能的任务。加油！

考雅思多做题多听BBC...考ACPE.考秘书...大三毕业实习...

27明天走了。十一应该还可以见到。再再下次见，也许已经NNN个月后了...

争取十一之前可以瘦5KG..到50KG...目标48.加油!度过平台!

最近很认真的记着每天吃了什么做了什么运动...我的减肥小本子...

我要按时瑜伽.常常呼啦圈.跳绳.晚上睡前要蹬腿做蹲起仰卧起后踢腿....

上学后买个小煲汤的锅子.买新鲜的适合减肥的食材,自己做东西吃....

多吃水果蔬菜...吃燕麦薏仁玉米小米熬的粥作为主食...注意控制量

多吃菌菇类...偶尔要吃鱼虾..偶尔吃牛羊肉...红肉对女孩子很好...

要喝低脂牛奶喝低脂酸奶...吃豆类制品...吃杏仁葡萄干...对我最好的通便食品是枣干和甜瓜...搭配着中医的推腹和按摩...腿部药要每天做淋巴排毒按摩...

最好搭配下瘦身的用品....还是喜欢CLARINS....真贵...

把皮肤保养好...把豆豆赶走...!锻炼我的审美..把衣服搭配的再好一点再好一点...

争取取得香港中文大的通行证...争取去BJ时尚杂志实习...一切加油！

努力钻研理财..!

做最好的自己!

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昨天晚上哭了。作息时间严重紊乱。中午11点终于起床。

2颗素饺子，被我整的家里包饺子都不放油了。

1碗燕麦粥，每日必备。

最近几天好爱吃某人卖的粘玉米，无敌香甜，被诱惑一根。

然后又跟着吃中饭。

吃了堆毛豆，鲜鲜的螃蟹只啃了几个腿儿。

和27出门玩儿。走了很多很多路，穿着拉风的高跟鞋儿。

回家。吃点儿枣子。我吃枣子会BB特别好。哈哈。

还有葡萄一丢。

喝自己泡的新鲜柠檬水。哈哈哈。。暑假啊。快OVER了。27.也快要走了。。。

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• 6杯水    2份谷物    0份奶类    0份肉类    1份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:少量    加餐:没吃   
• 运动强度:有点累    运动时间:42分钟
• 自我评价:

很久没来薄荷了。

很怀念的感觉。重新开始。重新减肥。

半年来。经历了体重的沉沉浮浮。发现又回到了之前。

减肥收获了很多。重新出发。重新努力。

目标

体重48KG

三围:胸围臀位还好，不大用变化。有点儿没腰。腰围争取到61左右

大腿小腿每个争取再减3厘米。

修炼成精。

还有一年到了该找工作的时候了。加油！以前可以的。现在一样可以。

最新体重：55.0KG

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恋上在家的感觉了..却期待赶紧回到学校减肥..纠结中...
早餐:400卡
吃暴..没心情记录了...
自己做了蛋挞和PIZZA..我一定是疯了..

不过周末就回学校了...

最新体重：56.0KG

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早饭:素火烧1个(100卡) 年糕1块(100卡)
苹果1个(120卡) 草莓一小碟(150卡)
中午:燕麦粥2小碗(150卡)
加餐:猕猴桃2个 香梨1个(300卡)

最新体重：55.5KG

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早饭:老三样240卡
加餐:苹果120卡 汤圆150卡
中饭:烤包子2个(150卡) 玉米羹1碗(50) 苹果1个(140)
晚饭:菜 肉肉 粥(300卡) 梨一个(100卡)
草莓100kcal

最新体重：55.5KG

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