tingxue0130

08:00 一大碗粥 一个鸡蛋饼
11:45 一两米饭 一条红烧鱼 一个素菜
13:00 一个苹果

最新体重：56.0KG

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08:00 一杯皮蛋粥
10:00 一杯咖啡 一个香蕉
12:00 一两米饭 一条红烧鱼 一份麻辣豆腐
13:00 一个大个儿苹果

这两天没有很详细的记录,因为每天吃的都差不多,没有太大变化,而且现在也习惯了,不会总想着吃点零食什么的,嗯,我觉得是很好的兆头.体重一直没机会称,今天回家就可以知道了,我估计应该有55了,可是周末总会放纵,周末应该加强运动了.

最新体重：56.0KG

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早上：一个茄子馅大包子　一杯无糖豆浆
中午：一两米饭　一份鸡肉　一份豆皮
晚上:豆腐 鱼 菜心

最新体重：56.0KG

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周末吃多了
今天开始注意喽.
早上:三片全麦面包 一袋低脂牛奶
中午:一条鱼 一份尖椒鸡蛋 一两米饭
一大把瓜子

最新体重：56.0KG

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1 心情
这几天吃的太多了,哪想减肥的样子啊.减的速度太慢(其实基本上没有动),而且缺乏运动,这是很不应该的,我也知道,可是总是出于惰性无法改变.

2 饮食
早上:一个鸡蛋灌饼 一碗菜粥
中午:一两米饭 一份南瓜 一份青椒炒鸡蛋
加餐:一个梨

最新体重：56.0KG

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早上:一个鸡蛋
一杯豆浆
一个茄子馅大包子
中午:一两米饭　
一条红烧鱼
一份麻辣豆腐
晚上:一个小香蕉
一个梨
5个蜜枣

最新体重：56.0KG

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