昨天回家LG说我这几天看着好像瘦了些，今天早上迫不及待地上称了
53.5啦~~嘻嘻 
最新体重：53.5KG
标签：
早餐：1个大玉米面馒头（2份）
1杯豆浆（1份）
加餐：1个苹果（1份）
午餐：1份米饭(约2两) （2份）
1碗排骨莲藕汤（1份） 3块莲藕（蔬1） 6小块排骨（肉2）
1份土豆丝 （1份）
1份生菜 （1份）
加餐：
1杯光明无蔗糖酸奶 （1份）
晚餐：
1碗小米粥 （1份）
1份海带结（1份）
1杯脱脂牛奶 （1份）
运动：快走上下班。
回家呼啦圈1个小时
心情：
体重下降了一点点，好开心，不过专家说要继续努力，不要放松啦
习惯早上吃面食了，不过好像容易饿哦
上午只吃了一个苹果，太忙了，忘记喝酸奶了，不过晚上补上了
不知道接下来几天会不会忙的没空写日记 
最新体重：54.8KG
标签：
早餐：2个小花卷（2份）
1杯豆浆（1份）
加餐：1个橙子（1份）
1杯光明无蔗糖酸奶 （1份）
午餐：1份米饭(约2两) （2份）
1碗鲫鱼豆腐汤（1份） 一小条鲫鱼 6小块豆腐
1份黑木耳青椒 （1份）
1份醋溜白菜 （1份）
加餐：1个苹果（1.5份）
1杯光明无蔗糖酸奶 （1份）
运动：今天拿了好多资料，没有走路上班。
心情：早上也让LG 跟我一起喝无糖豆浆了，自己做的哦。
不过好像豆浆是对mm好。。。
最新体重：55.0KG
标签：
早餐：2片全麦面包（2份）
1杯脱脂牛奶（1份）
加餐：1个苹果（1份）
1杯光明无蔗糖酸奶 （1份）
午餐：1份米饭(约2两) （2份）
1碗芋头排骨汤（1份） 4块排骨 3个芋头
1份西红柿菜花 （1份）
加餐：半个柚子（1.5份）专家说的:)
晚餐：1碗红豆糯米粥(约2两) （1份）
1份煮南瓜（1份）
2个橘子 （1份） LG 发了一箱
加餐：1杯热的低脂牛奶 （1份）
运动：LG陪我散步60分钟
心情：最近生活规律了，LG说我精神好些了
但是他还是觉得我吃的有些少，太清淡了说
可是我觉得挺舒服的，应该是他吃的太油腻了 
我要帮LG也改改 还好LG喜欢吃鸡肉，专家说鸡肉是白肉 比猪肉好的
最新体重：55.0KG
标签：
早餐：2个咸花卷（2份）
1杯无糖豆浆（1份）
加餐：4个核桃（1份）
1杯光明无蔗糖酸奶 （1份）
午餐：1份米饭(约2两) （2份）
1碗冬瓜排骨汤（1份） 3块排骨 5块冬瓜
1份木耳炒肉 （1份）
加餐：1个橙子（1份）
晚餐：1碗银耳莲子粥(约2两) （1份）
1份水煮生菜（1份）
半个柚子 （1份 2份 
）
加餐：1杯热的低脂牛奶 （1份）
运动：下午去逛超市1个半小时
晚上有氧健身操60分钟
心情：周末在家吃的好一些 现在已经可以忍住不买零食了
最新体重：55.0KG
标签：
有动力写日记了。我会一直一直加油的，不能辜负自己做的决定，不能辜负关心我的专家。
不过后来又逛了两个小时，回到家泡脚来着，好舒服啊~~~~~~~晚上跳了半个小时健身操，感觉轻松多了，嘿嘿~~
恭喜你哦~~~
争取过年有个好身材~~~