进展

2008-10-13  瘦身第 287 天

13

最新体重：56.25KG

起始体重：70.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

700_500_562_6_1_kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

塑身(20)减肥(34)MC(1)平台(4)烦躁(2)调整期(2)生病期间(1)辟谷(9)偷吃(1)
2008-09-26  瘦身第 270 天
-

现在是恢复时期，决定一个星期不称体重，一个星期后看效果。胃很难受，像是装了个大石头。天天没什么胃口，但是还得吃，身体需要营养

  • 早餐
    • 油条 20.0克 77.2大卡
    • 小米粥 100.0克 46.0大卡
  • 午餐
    • 面条(虾蓉面) 100.0克 429.0大卡
    • 大麦茶 5.0克 15.25大卡
  • 晚餐
    • 梨(均值) 100.0克 44.0大卡
  • 点心
    • 薯片（香辣味） 50.0克 277.5大卡
  • 摄入热量：888.95大卡
  • 运动
    • 骑自行车，普通路况 90分钟 791.45大卡
  • 运动消耗：791.45大卡

标签：调整期  

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共 96 条记录
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留言
共 290 条记录
spp8680 说： 290# 13天前 下午13:53    

好厉害啊！你已经瘦到了我的目标，加油啊！

我就是懒啊，懒得动啊！

所以瘦的太慢了!

你是我的目标！

希望可以和你一样，快点瘦下去！

强

vivi-hao 说： 289# 16天前 早上09:23    
niuniuaidong1986(2008-09-26 19:08:20)说：

 呵呵，嗯

 来看你了，加油哦

决不轻言放弃否则对不起自己 说： 288# 17天前 晚上22:28    
niuniuaidong1986(2008-09-26 19:08:05)说：

 呵呵，亲也可以的，只要坚持亲一个

 微笑亲有什么好的方法吗?我是老想吃酸的,如话梅什么的.亲有什么好的方法吗>?

niuniuaidong1986(空间主人) 说： 287# 17天前 晚上19:08    
vivi-hao(2008-09-26 11:57:03)说：

 恩！咱们都有相同的目标，争取早日实现吧！

 呵呵，嗯

niuniuaidong1986(空间主人) 说： 286# 17天前 晚上19:08    
决不轻言放弃否则对不起自己(2008-09-26 09:35:14)说：

开心亲好厉害啊，13公斤，我的天啊~

 呵呵，亲也可以的，只要坚持亲一个

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做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

个人档案

    niuniuaidong1986

  • 来自：河北
  • 性别：女
  • 积分：945
  • 财富：946  
  • 等级：大树
  • 喜欢的食物：巧克力
  • 喜欢的运动：呼啦圈 普拉提，动感单车
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