浑浑噩噩地就要毕业了。
头有点晕。
喵。
要毕业了,事情也很杂。
最近三餐正常,不过晚饭还是控制得不错。
今天起床,58kg整。
最新体重:58.0KG
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今天又要去唱歌 了。
呆会儿就走。
最近体重没有什么大变化,就这样,差不多59左右了。
哈哈
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今天很热啊。
早上——一杯蜂蜜水+40g燕麦
今天早上起得蛮晚的,八点半多才吃的早饭。
中午——一碗绿豆粥+酸奶+豆干炒海带
整个撑到不行。
下午——龟苓膏+玉米半根
jms,明天我回家喽。
管住嘴,迈开腿!
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今天一整天就玩了。
毕业了,也就没什么大事。
早上——40g燕麦
中午——米饭+西红柿炒蛋+豆芽
逛街的时候喝了一杯奶茶
晚饭——两个素菜
over.
今天太累了,连字都不想打了
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刚刚去拍了毕业照,很多人,赌得汉口路的校门走不起来喽。
今天早上——豆浆燕麦+鸡蛋
貌似早上称59偏左喽。哈哈,高兴的说
中午——酸奶,米饭,炒海带
下午大概吃了一角西瓜。
吃得太撑了,不行了。
晚上不打算吃了,不过还有半瓶键怡可乐可以喝喝。
还是很爽的。
最新体重:58.8KG
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昨天晚上聚完餐,大家又到操场上继续唱歌。
很开心。
回来的时候,折腾好了将近一点。
早上七点多又被雷给轰醒了,索性就起床了。
早上——豆浆冲燕麦,鸡蛋一个(8点左右)
话说,毕业前的聚餐真是多阿
中午——金汉斯烤肉
然后k歌
晚上——一点菜,k歌地方的自助
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亲爱的每天快走多长时间啊?
我每天也跑步加快走,但是半个月都没有怎么减,可能跟没控制饮食有关系~~~
好像从74到63,差不多两个多月吧。主要就是过午不食和快走。
后面就开始又意识地恢复饮食了。
但是吃的东西注意,少吃零食吧,基本上就是这样。
然后就陆陆续续在瘦。
有时候放假回家会胖一些,不过调整几天就恢复了。
亲爱的,我想知道你是用多长时间从70减到58的?你都用什么运动了?咋能坚持的这么好呢,我要向你学习,你是我榜样