paopao

最近很不规律！！！检讨自己！！！为什么自己减不下来啊？！！因为没有毅力！~~~
从明天起一周内！绝不爆！素食~~！
今天的食谱太发指了。我都不敢发了。但是！以后看到今天的食谱就
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早饭：一个鸡蛋灌饼，一杯330ml豆浆，一杯400ml蜂蜜水，125ml酸奶
午饭（不能忍了）：30g米饭，一份菜花木耳炒肉，一碗黑米红枣粥，一小碗小西红柿；（回宿舍后）300g味多美的金砖......250ml酸奶…
晚饭：中午太fz了。晚上不准备吃东东！！
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【预计明日食谱】
早饭：两个弗洛伦撒面包64g，125ml酸奶，400ml蜂蜜水，330ml豆浆
午饭：500ml普洱，一个西红柿，25g米饭，一份菜花or西兰花
晚饭：无or一个西红柿
共计：625k~
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标签：生理期  

哇~~！薄荷改版啦~~~
好几天没有上来都不知道了呢~~~
这几天各种忙乱~~向各位宝宝们汇报下~~
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4.30--5.3：
去参加了个北京奥运会残奥会骨干志愿者核心素质春训营~封闭训练培训~~每天都在营里和大家一起好好吃饭~~555~~晚饭也得吃啦！而且我的习惯......就是晚上不吃则已，一吃就一定会把给我盛的饭都吃完哦~不过倒是没有吃零食呢~~因为没有时间呀呀~~
在春训营真的很开心~~认识了好多不同学校服务不同场馆的朋友呢~~happy~~最让我开心的是~~春训营里有3个人都间接的说我瘦了呢~haha~如下：~first~“你还减肥？！”（当我不小心对一个男生说漏嘴说我要减肥时候）~second~“你闭嘴小样的！你是我们中比较瘦的啦！”（晚上在宿舍里讨论减肥的时候我插了句嘴）~third~“疼么？都是骨头”（我们玩游戏的时候要围成一个园相互敲背，敲我背的同学说的~）
但是~~！我还是深刻的知道~~他们这么说是因为我当时穿了件大号的营服~就显得瘦些~而且！大家都是看到我上身比较瘦，没有看到我的粗腿555~~所以！减肥事业还要更进一层啊~~~
5-4：
春训营回来啦啦啦~~然后，发现自己居然这么多天都没有看柯南，玩电脑，吃零食了。所以！我居然fz的在宿舍闷了一天，玩电脑，看电视，吃了n多零食！！！555~~小肚子又鼓起来了~~
5-5：
早饭：一碗豆浆，一个鸡蛋灌饼
午饭：20g米饭，半分勾芡勾的像果冻的蘑菇，半分青椒
晚饭：太fz了，又吃了n多花生，n多零食
5-6：
早饭：一碗豆浆，一个鸡蛋灌饼，一片提子牛奶饼干
午饭：40g米饭，半分菠菜鸡蛋，半分某白菜丸子（丸子没有吃~），（然后很fz的）50g巧克力夹心蛋糕，20颗花生，355ml的零度可乐，一片提子牛奶饼干，一个橘子，50g小米锅巴..............（一爆就忍不住了555！~）
晚饭： 无！中午吃多了~~
明天起，赶作业，补睡眠！好好学习啦！
恢复自己的素食减肥计划！！！！！！！

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这几天饮食都有点不规律~~恩恩~pia自己~
星期一到星期五都还好~每天早上一般就吃面包，喝豆浆~中午和同学在食堂老老实实的吃饭~偶尔回宿舍又想吃东东~然后小暴了下~不过都还算是规范啦~
星期六和星期天这两天有些不规律了， 早上是面包，不小心就吃爆了，然后自己一算热量。oh~my god~！所以中午就不吃了，或者是中午又在宿舍闷着吃面包等等不健康食品 我错了~~~晚上一般就都不吃饭~~还算可以~
昨天早上吃了好多~撑啊~所以中午晚上都没有吃东东。晚上睡觉的时候那叫一个饿。但是，发现自己的小肚子平了好多的呀~~ happy~今天早上又是面包.....吃多了 。中午本来不想吃，但是，晚上又饿得睡不着咋办哩~明天还有课呢~所以就吃了面包.....又爆了555
晚上不吃了！今天晚上一定要保持平平的小肚子~
ps：还没有称体重哩~这几天忙考试。皑皑~
复习去啦！！！~~~亲们祝我考好吧

最新体重：54.0KG

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pia死今天的自己~~！
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早饭：80g金凤呈祥的蛋糕，200g酸奶
午饭：辣烧金针菇盖饭，米饭100g
晚饭：起酥面包140g，达能小王子巧克力饼干85g，山楂卷40g，火腿肠70g
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自己怎么这么没有毅力呢？！！~~
对自己太气愤了~~~~
从明天开始~泡泡保证下周7天内绝不暴食！~~姐妹们监督吧！~~~~

最新体重：54.0KG

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今天~~志愿服务告一段落~心里有些伤感~~~我们组的一个女孩子都哭了~~不过~这不是结束呀~~五月份还有测试赛，大家就又要聚到一起忙了~~ 还有八月奥运会~一起的时间还很多~
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上午：3/4个泥肠，大概70g起酥面包，一个鸡蛋，一袋儿热牛奶（鸟巢的早饭~）
中午：一袋儿热牛奶，大概40g米饭，所有菜都吃得差不多了，就剩了点某丸子（极度不好吃~）一根香蕉，一片辣的豆干（鸟巢的午饭）
晚饭：一杯2 1雀巢咖啡，一会儿准备吃个番茄
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昨天吃的伤了~但是今天又冷又累，吃的还是不算少。本来中午回了宿舍还有想吃东西的欲望，但是！我没有吃耶！~
这个月的竞走和马拉松的测试赛结束了~我们也要和伙伴们暂时说再见~但是~五月还要见 所以不要伤感哦~最近还是认真准备考试吧~~啥都不会的家伙，加油！
拿着手机，发现感情方面也开始有些困惑。不管怎样，做最好的自己~~该来的自然会来~

最新体重：54.0KG

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今天好难受~早上中午都在鸟巢吃的饭~而且都吃得奇多无比。撑的难受~ 晚上回来又吃了200g的金凤呈祥的蛋糕，100g锅巴，100g小山核桃，65g提子饼干，虽说一时满足馋欲，但是刚吃完就难受死了。肚子好胀.....哇哇哇！再也不这样了~！
刚才实在是受不了，肚子翻江倒海的，一下子吐了一些，虽然肚子还是胀，但是还是稍稍好些了。亲们！！！我好痛苦啊！~~~~
不过现在有个好处是，我觉得我可能一两个星期都不想再碰零食了。难受死我了。刚好mc完了~这两个星期就再也不吃零食了！趁减肥黄金周好好减一把！~
明天调整饮食，在场馆的早饭和午饭都不吃主食了（中午主食吃30g米就好了），主要吃一点流食和蔬菜。我肚子好难受！！！

姐妹们，拍我把！我甘心被大家鄙视......

最新体重：54.0KG

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