进展

2008-09-07  瘦身第 244 天

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最新体重:55.5KG

起始体重:56.0KG

目标体重:50.0KG

瘦身进度条

560_500_555_15_1_kg

体重变化曲线(单位:KG)

摄入热量曲线(单位:大卡)

日记

日记标签

2008-05-12  瘦身第 126 天
-

  • 早餐
    • 豆腐脑(带卤) 500.0克 235.0大卡
    • 包子(猪肉馅) 100.0克 227.0大卡
  • 午餐
    • 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
    • 豆腐海带汤 500.0克 364.47大卡
    • 牛奶 200.0克 108.0大卡
    • 绿豆面 250.0克 825.0大卡
  • 摄入热量:1875.47大卡
  • 运动
    • 慢跑 20分钟 150.08大卡
    • 上楼梯,爬梯子 10分钟 87.55大卡
  • 运动消耗:237.63大卡

最新体重:56.0KG

标签:

2008-04-28  瘦身第 112 天
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2008-01-24  瘦身第 17 天
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共 24 条记录
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留言
共 19 条记录
amity 说: 19# 01月22日 早上10:51    
降了哦..
我就郁闷了,体重这两天一点都不变化...
momoko 说: 18# 01月22日 早上08:51    
加油啊 看到你减了那麽多 好羡慕呢 我就米那麽好了 哎~~ 希望能够快快瘦
黛依诺 说: 17# 01月19日 晚上20:55    
你的体重一直在下降不错哦,到了平台坚持过去就成功了!
我最近也一直在看关于平台的客服办法,还是要给自己打气才行
一放松就回去了
我觉得我就进入平台了
amity 说: 16# 01月18日 下午15:28    
嘿嘿,调整心态慢慢来
黛依诺 说: 15# 01月18日 早上10:16    
我也暴了......
共 19 条记录
xiaojing1980的食物库

薄荷食物库

 xiaojing1980的食物 

该宝宝还没有添加食物!

 xiaojing1980的食谱 

 第一周   700.55 大卡

黄瓜

60.0 大卡

鸡蛋清

120.0 大卡

牛奶

108.0 大卡

 第二周   828.9 大卡

牛奶

135.0 大卡

核桃

62.7 大卡

芝麻

51.7 大卡

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薄荷小黑板

做完运动要做好充分的拉伸和放松哦!这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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