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最新体重：57.5KG
起始体重：70.0KG
目标体重：55.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
早餐：馒头+鸡蛋+脱脂牛奶+蜂蜜水一杯
午餐：饺子
上午打网球1个半个小时
标签：
早餐：全麦切片1+鸡蛋1+脱脂牛奶250G+蜂蜜水一杯
标签：NICE方案执行中
早餐：煎饼+蜂蜜水一杯
午餐：米饭+黄瓜鸡胸+土豆辣子+几片炸羊肉片
晚餐：饺子
午餐：米饭+洋葱胡萝卜牛肉+藕
晚餐：玉米+炒面
标签：MC
午餐：炒面
晚餐：米饭+白菜丸子汤+洋葱牛肉
早餐：全麦切片1+鸡蛋1+豆浆1+蜂蜜水1
午餐：米饭+羊杂白菜+香干圆白菜
晚餐：炒面+豆浆+一块西瓜+半袋手指饼干
早餐：黑麦切片1+鸡蛋1+蜂蜜水1+脱脂牛奶1
午餐：米饭+带鱼
晚餐：玉米1+羊杂白菜+香干圆白菜
该薄荷宝宝还没有上传图片！
XiaoYing(2008-09-13 15:15:19)说： 亲 说是在执行计划中，其实和我原来每天的饮食什么的差不多 主要是方案中提供给我的运动，我执行的不好 饮食方面，方案建议的热量比我平时得要高 我就着重补充一下奶制品，其余的基本按照我原来的饮食习惯了 还是要慢慢的增加运动，才会看到比较明显的效果，呵呵 一起加油
亲
说是在执行计划中，其实和我原来每天的饮食什么的差不多
主要是方案中提供给我的运动，我执行的不好
饮食方面，方案建议的热量比我平时得要高
我就着重补充一下奶制品，其余的基本按照我原来的饮食习惯了
还是要慢慢的增加运动，才会看到比较明显的效果，呵呵
一起加油
也对，其实上薄荷这么久了，对自己的饮食结构应该也有一定的了解，自然也就和薄荷的计划不会偏差太原。。。哈哈～亲加油哦！！！
peggie(2008-09-12 09:07:07)说： 亲亲，你按照方案正在执行吗？是的话有成绩要汇报哦～～～
亲亲，你按照方案正在执行吗？是的话有成绩要汇报哦～～～
abycc(2008-09-12 08:38:12)说： 你现在的体重跟我暴前是一样的，一样的从７０到５８．５我现在暴到６４了，现在又减盗２了，ＭＭ坚持吧，不要暴了，我主要是放假回家没注意就长了，郁闷啊，不知道何才能回到５８．５啊
你现在的体重跟我暴前是一样的，一样的从７０到５８．５我现在暴到６４了，现在又减盗２了，ＭＭ坚持吧，不要暴了，我主要是放假回家没注意就长了，郁闷啊，不知道何才能回到５８．５啊
谢谢亲
我饮食方面控制的还可以，主要是运动跟不上，呵呵
也希望你能达到自己的目标，祝你成功
薄荷食物库
XiaoYing的食物
牛奶（脱脂，帕玛拉特）
33.0 大卡
鸡胸脯肉
133.0 大卡
猪肉(里脊)
155.0 大卡
梨(均值)
44.0 大卡
香菇(干)
211.0 大卡
XiaoYing的食谱
该宝宝还没有创建食谱!
还没有礼品呢，去礼品店看看吧!
每工作1小时就做5分钟眼保健操吧！让眼睛休息一下，明目又提神哦！
XiaoYing
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也对，其实上薄荷这么久了，对自己的饮食结构应该也有一定的了解，自然也就和薄荷的计划不会偏差太原。。。哈哈～亲加油哦！！！
亲
说是在执行计划中，其实和我原来每天的饮食什么的差不多
主要是方案中提供给我的运动，我执行的不好
饮食方面，方案建议的热量比我平时得要高
我就着重补充一下奶制品，其余的基本按照我原来的饮食习惯了
还是要慢慢的增加运动，才会看到比较明显的效果，呵呵
一起加油
谢谢亲
我饮食方面控制的还可以，主要是运动跟不上，呵呵
也希望你能达到自己的目标，祝你成功
亲亲，你按照方案正在执行吗？是的话有成绩要汇报哦～～～
你现在的体重跟我暴前是一样的，一样的从７０到５８．５我现在暴到６４了，现在又减盗２了，ＭＭ坚持吧，不要暴了，我主要是放假回家没注意就长了，郁闷啊，不知道何才能回到５８．５啊