起来都1点过了。开吃东西都2点了。哈哈。
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清肠: 一杯柠檬蜂蜜水[50]
早饭/午饭: 一块锅巴 [30] 一杯奶茶 [100] 一大块苹果面包[300]
3:00 月饼一小牙 [150] -就1/4个,我觉得它热量一定仍然很高。于是还是写150的好!
4:30 泡椒豆腐干[220] 稀饭一碗 [80] 青椒土豆丝,干扁四季豆[300]
总计: 1230kcal
6:00-7:00 月饼大暴期!!! 都怪我妈啦.哎
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自己做的饭菜 ,好吃好吃。 为了练出切土豆丝到细细细很细的地步,以后我要这样一直做饭给妈妈吃。哈哈...
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我7:30开始运动,怎么现在都11:30了. 但不是一直在跳...但还是很好。至少没吃东西。。哈哈 
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7:00 两片面包的生菜牛油果三明治 [220] 一杯燕麦片 [100] 几口饭 [50]
10:30 草莓,小香蕉 [130]
1:00 sushi 卷两个(原料:紫菜两片,生菜,牛油果,豌豆玉米饭)[400]
3:30 生菜西兰花豆腐烫 [80] 调料 [80] 青椒土豆丝(我妈罢工在家给我做的) [150] 面包一块 [100]
4:30 消化饼干 [180] 咸饼干 [300]
总共: 1800kcal
结果后来我还吃零食了! 很多......!!
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冷死我了...ohhh. 下雨下雨,讨厌 
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今天休息,在家吃月饼来着. 真好吃啊.发现月饼这个东西真的是吃的一般饱热量就上千了呢.哎...无论怎么还是要诚实写出来。
早9:00-10:00 一个大莲蓉蛋黄月饼 [700] 一个小凤梨月饼 [400]一杯燕麦片 [100] ________________1200kcal
午1:00-2:00 菜汤[番茄,黄瓜,生菜,紫菜] 干扁四季豆 蒸南瓜,红薯 [300]
晚5:00-6:00 花生瓜子[跟我妈妈一起做功课时候啃的,哈哈,开心死了!] [500]
总共: 2000kcal
hoho。我这一天的热量就上去啦。
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跳舞+局部: 6:20pm-7:50pm
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早: 7:20 全麦面半片 [50]
9:00-11:30 muesli bar 2个 [280] 芝士饼干12片[200]
午: 1:00 草莓,小番茄树颗 [120] sushi一盒 [300]虾片一些 [100]
晚: 甜土豆一盒 [300] 一些蔬菜和饭 [150]小橙子一个[50]哈密瓜[100]
总计: 1650kcal
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今天去parramatta买了很多很多很多零食。
还买了最爱的the body shop的化妆品。 哦也...!
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8:30 菜汤,花菜,蒸鱼[都是昨天剩下的]腰果数颗 
12:00 一点薯片
1:00 烤鸡,一点煮的菜,草莓,小番茄
4:00 草莓,小番茄,酸奶,黄瓜
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一篇论文写了我4个多小时...写死我了!
标签:黄金期
10:00 草莓,葡萄
12:00 一点巧克力
2:00 菜汤[豆腐,紫菜,香菇,西红柿,鸡蛋...],烧花菜, 米饼2片,葡萄(干),腰果几颗
5:00 巧克力饼干冰淇淋
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啊...又一天啊. 减肥真难.!
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泡澡了泡澡了!
标签:黄金期
早: 菜汤[有小点蛋花]
1:00: 日本海鲜饼一个[油死我了!!!!]
6:50: 饿了,小香蕉一根
7:30: 韩国大长今!...就是海鲜饼[比日本那好吃多了],一点蒸蛋...
今天吃得不多但很有营养!
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一天在外很好,谢谢朋友们.
标签:黄金期
哦。。晓得咯。
成都妹妹皮肤都好。。。
把月饼放在看不见的地方。。其实每天吃点点也没事的。。我今天看到桌子的点心说不吃结果还是失败了。。
18了呢..还会长么...
不过我是也没把减肥当成多重要的事了. 还是身体要紧,胃口要紧哈哈...
我也是出去被说腿粗呢....
我也很受刺!55555
你还小啊 怕什么 没听说婴儿肥嘛 况且咱离婴儿肥还远呢是吧
咱还要长身体啊 咱以后在减肥
恩。。亲也是哦
刚被人说脸色不好腿粗。。。受刺激中。。