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最新体重：56.0KG
起始体重：60.0KG
目标体重：49.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
还没有礼品呢，去礼品店看看吧!
日记标签：
基本一个月过去了
上个月的7月14号开始21天
结束一直到现在比较平稳的下了8斤没反弹
肚子小了不少
成果还算满意吧
一定要在9月15号之前再下8斤啊
这样穿礼服才会漂亮嘛~~
标签：
白天一天没吃继续断食
晚上和朋友一起去试婚纱和礼服了
还是人瘦了穿不一样啊 今天终于完成了一件大事了
不过晚上实在是不行了就吃了点担心
几快咖喱鸡和2勺米饭
继续努力减肥
最新体重：55.0KG
今天还是断食只喝水
我要成仙了.....
肚子小了好多好多啊
太明显了
最新体重：54.75KG
断食
早: 半个全麦面包
中午:半碗米饭 3片肉 若干黄瓜和丝瓜
晚上 麻辣烫
体重113
最新体重：55.7KG
早上：一个香焦
中午：一根黄瓜
晚上：胡萝卜伴黑木耳
昨天同事请吃蛋糕，是水果的。忍着！！
今天另外一个又请吃蛋糕，芝士蛋,我的天啊，我最喜欢吃了
忍 还是没吃，有点配服自己了
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没运动 我是懒人 哈哈
亲有在运动吗？如果在运动的话，可以多吃点解解馋哦！
黛依诺(2008-07-18 21:10:16)说： 那我要怎么吃啊~21天减肥法好像说中间都是吃水果的
那我要怎么吃啊~21天减肥法好像说中间都是吃水果的
原来你在用这个减肥法啊，对不起我没注意到，。那结束之后亲一定要好好养胃哦~
草草爱看云(2008-07-18 16:27:30)说： 不是的，我的意思是这个一日摄入的水果量有点多了，亲也要吃点其他类别的食物，保证营养均衡~
不是的，我的意思是这个一日摄入的水果量有点多了，亲也要吃点其他类别的食物，保证营养均衡~
黛依诺(2008-07-18 12:06:53)说： 很小的啊，我一天什么都不吃只吃桃还多啊..... 那难道我还要继续3天什么都不吃....哭
很小的啊，我一天什么都不吃只吃桃还多啊.....
那难道我还要继续3天什么都不吃....哭
薄荷食物库
黛依诺的食物
山楂果丹皮
321.0 大卡
茶水
0.0 大卡
麦片
351.0 大卡
燕麦片
367.0 大卡
粉皮
61.0 大卡
凉面
167.0 大卡
凉粉(带调料)
51.0 大卡
黛依诺的食谱
做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
黛依诺
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没运动 我是懒人 哈哈
亲有在运动吗？如果在运动的话，可以多吃点解解馋哦！
原来你在用这个减肥法啊，对不起我没注意到，
。那结束之后亲一定要好好养胃哦~
那我要怎么吃啊~21天减肥法好像说中间都是吃水果的
不是的，我的意思是这个一日摄入的水果量有点多了，亲也要吃点其他类别的食物，保证营养均衡~