早餐:小包子4个,豆浆一杯
午餐:煎饼一个
晚餐:粽子两个
- 早餐
- 包子 4.0份 50.0大卡
- 豆浆 250.0克 35.0大卡
- 煎饼 100.0克 336.0大卡
- 粽子 2.0份 150.0大卡
- 摄入热量：571.0大卡
最新体重：49.4KG
标签：
1杯水
4份谷物
0份奶类
0份肉类
3份蔬菜
0份水果
2勺油- 早餐:没吃
午餐:没吃
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:15分钟
- 自我评价:
昨天晚上做噩梦了 
但是忘记了 
早餐:烙饼一块,紫米粥多半碗,加油加油 
午餐:凉面1/2(胡萝卜,紫甘蓝,黄瓜,醋,麻酱,辣椒,面),应该是吃了1/2,HOHO~
晚餐:玉米肠一根,干脆面一袋 
- 早餐
- 烙饼(标准粉) 80.0克 204.0大卡
- 小豆粥 250.0克 152.5大卡
- 午餐
- 晚餐
- 火腿肠 50.0克 106.0大卡
- 方便面 65.0克 306.8大卡
- 摄入热量：936.3大卡
最新体重：49.4KG
标签：
- 2杯水
4份谷物
1份奶类
0份肉类
1份蔬菜
1份水果
1勺油
- 早餐:八成饱
午餐:半饱
晚餐:没吃
加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:15分钟
- 自我评价:
学会用高级版了,哈哈,天气太TM热了,貌似一滩软泥
昨晚天气好热,早上起床身上很烫,看来以后要经常早上洗澡了,热死人了 
早餐:葱花饼一块,豆浆一碗 
午餐:无蔗糖面包3片,咖啡奶茶一杯(我知道应该好好吃饭,但是我确实没有食欲)
午餐写错地儿了,大家凑合看吧
晚餐:大M椰子派一个
昨天晚上去学校上课,我告诉老公我想吃大M的麦香鱼,老公说可以,结果还买了一个椰子派和香芋派,一个麦香鱼,我只吃一个椰子派,老公特别讨厌 ,每次都这样
每次我们去吃大M和大K,老公都说让我吃点汉堡,吃点肉,上次上课我说想吃辣汉堡,老公说我给你买了玉米杯和薯条,我告诉他我想吃什么你不买什么,这次要吃麦香鱼,又买了乱七八糟的东西,我在回家的路上,严重的警告了老公,下次我只吃麦香鱼,别的不吃 
真是岂有此理
- 早餐
- 烙饼(标准粉) 60.0克 153.0大卡
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 腌芥菜头(煮)[煮芥，煮疙瘩] 20.0克 5.2大卡
- 麦维面包 80.0克 216.0大卡
- 奶茶 1.0份 200.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：862.2大卡
最新体重：49.4KG
标签：
亲们：
对不起，最近太忙了。都没有来看你们，也没有写日记！
从7月份开始，我要恢复正常！加油！
爱你们！
我正在尝试拍打式结合点穴减肥，身边的人都感觉这个很有效，我都不知道该相信谁，就硬着头皮去试试了 。
刚开始还好，前4天平均一天瘦1斤以后却越来越慢。
亲们有没有尝试过的。
我们一起加油咯
对了我怎么在哪都能看到你哈 