早上两个糍粑，午晚餐9分饱。闲逛2小时，跳绳1000个，呼啦圈30分钟。跳绳一口气能跳100个了，比前两天轻松了点。腿开始痛了，每晚睡时觉得很疲倦。可是很郁闷，饭量也减了，也运动了，可还是一点也没瘦，反而好像增加了点 
继续努力吧！
最新体重：53.5KG
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早餐.鸡蛋面疙瘩1中碗，8分饱。午餐9分饱，晚餐10分饱。比以前吃的少了些，有点点饿，不过我觉得也吃得够多了，也许是以前一直吃到撑着的习惯吧，现在不吃撑着有点不习惯。羽毛球30分钟，呼啦圈30分钟，跳绳30分钟（1000个），逛街1小时，仰卧起坐20个。表现满意。坚持！ 
争取呼啦圈连续1小时以上。
最新体重：53.5KG
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因为早上起床迟了，所以只喝了杯蜂蜜水，午餐晚餐9分饱，散步2小时，跳绳1000个，呼啦圈15分钟，仰卧起坐20个，表现基本满意，继续加油！
争取每天跳绳30分钟以上，呼啦圈1小时以上。
附：腰2尺4（放轻松） 吸气2尺2
最新体重：54.0KG
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过年，每天睡到中午12点，起来就拼命的吃，每天在家，穿着大大的棉衣，优哉游哉，完全没管胖瘦。年过完了，穿以前的衣服才发现大事不妙——以前宽松的衣服已经穿不下了，一称才发现从49公斤到了53公斤，衣服裤子紧绷绷的难受极了。 又是每个月的这几天，不想动，也没去想减肥。稍微注意下，几天后再全力以赴，争取早日做个小腰精！
最新体重：53.0KG
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现在论坛“瘦身PK馆”正在举办瘦腰大赛，去找伙伴专贴找伙伴一起参加吧，也可以找身边的姐妹一起来薄荷参加，大家一起更有动力呢 加油哦
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