早餐：蜂蜜水一杯，香蕉一根，牛奶燕麦粥一碗，周村烧饼20G
加餐：无
午餐：冬枣10颗，绿豆糕20G，青菜肉片汤，花菜，豆腐，米饭半碗
加餐：无
晚餐：酸奶100G
运动：原地慢跑45分钟
B B：0次
最新体重：59.0KG
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长假长的肉果然来得快去的也快，今天称就少两斤了，恢复减肥时期饮食
早餐：蜂蜜水一杯，香蕉一根，牛奶燕麦粥一碗，周村烧饼20G
加餐：无
午餐：素米线一份
加餐：无
晚餐：丝瓜炒蛋，青菜香菇，酸奶100G
运动：原地慢跑45分钟
B B：0次
最新体重：59.2KG
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休假回来，生活又步入正轨，真是惭愧，这个11天的假期在外面好吃好喝重了6斤！
LG给我买了个电子秤，这下称体重方便了。恩， 我要继续努力啊。虽然大家都叫我不要再瘦了，但肚子上的肉肉还是一大把~
早餐：蜂蜜水一杯，香蕉一根，牛奶燕麦粥一碗，周村烧饼20G
加餐：无
午餐：米饭1/3碗，韭菜千张，萝卜，牛肉粉丝
加餐：玉米汁100ML
晚餐：冬枣5颗，韭菜千张，牛肉干一小块，酸奶100G
运动：原地慢跑40分钟
B B：0次
最新体重：60.2KG
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明天开始休息，去大丰参加BF姐姐的婚礼，然后去扬州玩！
早餐：蜂蜜水一杯，牛奶燕麦粥一碗
加餐：无
午餐：米饭1/3碗，牛肉、水煮鱼、粉条、土豆、藕、莴笋
加餐：蜂蜜水一杯
晚餐：花菜、黑木耳、干子、鸭油烧饼半个，酸奶100G，绿豆糕20G
运动：无
B B：0次
最新体重：57.0KG
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早餐：蜂蜜水一杯，牛奶燕麦粥一碗，饼干三片
加餐：无
午餐：米饭1/3碗，韭菜，丝瓜蛋汤，豆角，土豆
加餐：软绿豆糕60G
晚餐：苹果一个，蜂蜜玉米糊一碗，酸奶一杯，沙琪玛20G
运动：无
B B：1次
最新体重：57.0KG
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早餐：蜂蜜水一杯，牛奶燕麦粥一碗，沙琪玛38G
加餐：无
午餐：米饭1/3碗，青菜肉片汤，豆腐，鱼肉，酸奶100G
加餐：软绿豆糕25G，饼干三片
晚餐：外餐（十分饱）
运动：无
B B：0次
最新体重：57.0KG
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从南京回来牙龈肿痛
早餐：蜂蜜水一杯，香蕉一根，小月饼一块，面条1/3碗
加餐：无
午餐：香芋牛松粥一份，腊味萝卜糕两块，咸豆浆一份
加餐：香蕉两根
晚餐：蜂蜜玉米糊一杯，酸奶100G，沙琪玛38G，软绿豆糕25G
运动：逛街
B B：1次
最新体重：57.0KG
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胜利在望，，，姐妹们加油
减了那么多，好厉害，学习学习啦~
哈哈，方法很简单，就是少吃多动啦。其实我吃的也不少，种类很多，但数量都有控制哦。这样才能健康地瘦下来啊