妩夜Passka

大家一定急坏了吧，嘿嘿

我最近在忙着装修房子，累坏了，也没时间上网了

有机会一定会常上来跟大家唠嗑的

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好几天没来了，大家等急了吧

前些天去云台山和栾川玩了，去爬山，又去玩漂流，好刺激

现在，我不得不相信一句话，爬山真的是太减肥了

我吃上没怎么节制，大鱼大肉随便吃，还喝了可乐，很多水

体重仍是下降趋势

要是吃上节制点，体重一定会降的更多

为了爬山有力气，所以多吃了些补充体力

以后一定会坚持锻炼，新家在19楼，每天上下楼改成爬楼

腿一定会瘦瘦的

接下来的几天可能又要出去，大家的留言我会一一回复

等我凯旋归来的好消息吧！

最新体重：46.0KG

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老天，你让夏天和冬天同房了吧？生出这鬼天气！热死了！

昨晚又是失眠，热啊热啊，热的人连胃口都没了，忘记了吃饭这么一回事情

早晨起晚了，喝了杯蜂蜜水，又喝了杯芝麻糊，吃了螺旋藻就匆忙出门了

零食：枣干，在办公室的抽屉里我放了几袋，自己一嘴馋就拿出来吃

早餐：1杯黑芝麻糊

午餐：1两米，半份菜，1整个鱿鱼须

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昨天的天气真热，今天也是同样，我彻底失眠了..........

凌晨4点多才悍然入睡，今天醒来已经是上午9点半了

起床先喝了杯蜂蜜水，吃上药，又吃了螺旋藻。

洗刷，整理房间打扫完卫生已经是10点半了

不知道这时候吃的算是午餐还是早餐？

昨晚去买了黑芝麻糊跟枣干回来，因为我要彻底戒掉零食

以后用枣跟海苔代替

我的最爱：薯片，波乐厚片，瓜子，话梅....再见！！！

虽然达到了预期的目标，以后还是会每天来这里记录

我依然会陪伴大家

好了，还是来说说今天的食谱吧

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午餐：（10点半至11点） 1杯黑芝麻糊，2个爆米花，枣干少许

下午至晚上：8点前，解决掉1个小西瓜

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昨晚运动之后大汗淋漓的感觉真好，又干了1小时的家务活

洗完澡躺到床上还不到10分钟就睡过去了，连电视剧都没来得及看

早上起床第一件事就是看看自己重了没，嘿嘿，指针依然在47KG上，开心........

早上1杯蜂蜜水，3片螺旋藻，感冒也接近尾声

以后要坚持锻炼了，塑性是其次，最主要的还是增强抵抗力

早餐：半个小西瓜

午餐：半个小西瓜

晚餐：半碗涮青菜，1个冰淇淋

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我用绝食战胜了身体，终于成功了。

之前跟一个朋友打赌说7月15号为一个期限，我必须瘦到94斤

结果，我整整比原计划拖延了10天，所以打赌失败。

不过值得开心的是，我终于达到目标了，所以今天不会再绝食，以后也不会。

我要好好的保持下去，一直这样下去！

不过大家别学我这个样子，我也是迫不得已才出此下策！

好了，来说说今天的食谱吧

因为刚刚恢复饮食，所以不能多吃

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蜂蜜水照喝，螺旋藻照吃

早餐：1袋酸奶，1杯西瓜汁

午餐：1袋酸奶，1个饼夹菜（内含海带，青菜，豆皮）

晚餐就省略了

晚上跟朋友约好去暴走，我要好好锻炼身体了！

最新体重：47.0KG

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