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还能坚持多久呢？
今天逛街了，没控制自己，吃了自己想吃的东西．
7:00 食堂吃的早餐 千层饼和粥 也知道那个饼很油 唉
12:00~~6:00 去逛街小吃一条街 煎饼果子一个 炸香蕉 红豆饼 寿司 烧鲜草一杯 各种小吃
6:00 雪莲果一个 菠萝包

晚上拼命去运动,40MIN单车 30 MIN跑步 20 MIN 篮球
怎么办?有时想自己高兴就好，何必要强迫自己不吃喜欢的东西呢?何必要逃开每个聚会呢?
坚持不了了,只能当个胖子~~

最新体重：52.0KG

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今日记录
7：00 老样子 煎饼和粥 食堂没其他了，唉 可怜
12：00 一个蛋炒胡萝卜 鱼香茄子 炒青笋 米饭
13：00 香蕉2个
4：00 雪莲果一个 苹果一个 超想吃东西
晚上准备喝个牛奶就不吃了，忍住啊
秤上指针还没动 ，我换了一个 ，轻了1KG 自欺欺人

最新体重：52.0KG

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从头再来！！
今日饮食
7:00 三个馒头 一杯绿豆粥
12:00 外吃 吃了几块红烧肉
13:00 菠萝
6:00 苹果 决定以后晚上吃水果了~
运动 40MIN单车
今日总结 都快一个月了,体重还没变,我已经放弃了我爱吃的烧烤 火锅,怎么办??

最新体重：53.0KG

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吃了很多的一天
肉松的面包 乱七八糟的
毁了

最新体重：53.0KG

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今日饮食
7:00 全脂牛奶 肉包一个
11:00 火腿炒青笋 豆米 米饭二两
12:00~5:00 吃了好多橘子香蕉啊,哎 想着是水果没事
6:00 一个苹果 超级大的
运动 40MIN 单车 30 MIN 跑步
今日总结 真的好难受,同学今天又去聚会.我没去 ,我知道我一去的话我就会忍不住吃很多的,好伤心~总是管不住自己的 嘴

最新体重：53.0KG

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今日食谱
8:00 两片全麦面包250ML脱脂牛奶
12:00 炒青笋 鱼香茄子 2两米饭
6:30 两片全麦面包 一个苹果
运动 40MIN跑步机 30MIN的球操

今日小结 吃的还算正常,鱼香茄子是油炸的,超想吃~
没吃零食的一天 表扬
坚持 就不信体重不动!

最新体重：53.0KG

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