yandi19860611

早上：1个鸡蛋饼
中餐：1个包子、少量蔬菜
晚餐：1盒泡面

最新体重：61.9KG

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早餐：2个包子、1个烧麦
加餐：1块饼干、1个米老头

标签：心情  

早上6：30起床，运动30分钟
早餐：1杯脱脂奶、1根香蕉
中餐：1个包子、半个饼、N多零食。
晚餐：2个包子
加餐：1根黄瓜
晚上：20分钟呼啦圈、跳绳200下、体操1套、立腿15分钟

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最近一段时间回安徽了，在安徽呆了10天，所以没有上来留言，电脑是带回去了，但是家里没安装网线。。。超级郁闷。。。。最近10天长胖了，接下来了我要努力减肥了。

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早上：06：10起床，跳绳1500个、体操1套、深蹲30下
06：50-07：20 洗头
07：50-08：00 八宝粥1大腕 500ka
12：00-12：30大饼2个 1个鸡腿 800ka
晚餐：２两米饭　小青菜　咸菜烧肉　香菇汤

最新体重：58.0KG

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早上：06：05分起床、跳绳1500个、体操1套、甩臂运动5分钟、深蹲20下
08：00-08：20 鸡蛋饼1个（包饺子） 500ka
上午喝绿茶
12：00-12：30 1个咸菜包子、猪蹄炖黄豆 600ka
下午喝绿茶
18：00-20：00 吃火锅（羊肉、蔬菜若干）有点暴了的感觉 1000ka
晚上：扭腰20分钟、立腿30分钟

最新体重：58.0KG

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