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日记

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心情(2)
2008-10-13  瘦身第 484 天
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云之彼端

梦想之岸

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2008-10-10  瘦身第 481 天
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2008-10-09  瘦身第 480 天
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2008-10-08  瘦身第 479 天
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2008-09-13  瘦身第 454 天
+
2008-09-12  瘦身第 453 天
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2008-09-04  瘦身第 445 天
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共 163 条记录
留言
共 2845 条记录
不要叫我吖肥 说： 2845# 今天 下午13:08    
彼岸(2008-10-11 21:40:12)说：
亲爱的，你现在还处于发育阶段，要给身体提供足够的营养和热量哦！多做运动，不仅可以减肥，还可以让身体变得更健康、更有活力！

  额 知道了 我会努力做运动的 加油

大号红豆 说： 2844# 今天 下午13:07    
彼岸(2008-10-12 21:40:14)说：
亲爱的，加油！只要坚持不懈，我们肯定能早日实现瘦身梦想的！ 同时，也不要太激进哦~保证营养、结合适量的运动，才能最终赢得这场战斗！

 谢谢你的支持微笑，我会努力的，变成小红豆

carinna 说： 2843# 今天 早上10:47    
彼岸(2008-10-13 10:32:17)说：

好漂亮的小姑娘啊～微笑

 謝謝親。微笑

荷塘月色81 说： 2842# 今天 早上08:27    
彼岸(2008-10-12 21:40:12)说：
亲爱的，加油！只要坚持不懈，我们肯定能早日实现瘦身梦想的！ 同时，也不要太激进哦~保证营养、结合适量的运动，才能最终赢得这场战斗！

 谢谢支持，亲一个

56088005 说： 2841# 今天 早上07:31    
彼岸(2008-10-13 02:33:36)说：

哇，寿星～

生日快乐，哈哈大笑

 谢谢!可惜啊!今天要吃多了 朋友们说今天晚上必生客呢!!!

共 2845 条记录
进展

2008-10-13  瘦身第 484 天

1

最新体重：47.0KG

起始体重：48.0KG

目标体重：42.0KG

瘦身进度条

480_420_470_10_6_kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

彼岸的食物库

薄荷食物库

 彼岸的食物 

苹果(均值)

45.0 大卡

 彼岸的食谱 

 早餐   1523.0 大卡

馒头

221.0 大卡

苹果

104.0 大卡

油饼

798.0 大卡

薄荷小黑板

做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

个人档案

    彼岸

  • 来自：上海
  • 性别：女
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