由于十二天减肥法对偶完全没有效果，所有放弃了。我的顽固的脂肪啊，到底怎样你才能离开我呢
今天开始吃了一点点面食。
早上：牛奶一袋，阿胶枣50克，香蕉一根
中午：面条一小碗，生菜200克，酸奶一袋
2点：红萝卜一根，香蕉一根
5点：香蕉3根，饼50克，牛奶一袋，西瓜1000克
运动：一个小时瑜伽，羽毛球20分钟，跑步20分钟
最新体重：54.0KG
标签：饮食记录
十二天减肥法第三天
早上：酸奶180克，香蕉，桃子，苹果各一个
中午：白菜生菜，香蕉，桃子，杏，小西红柿
晚上：酸奶180克，香蕉，苹果，桃子，杏
蔬菜水果都三天了，居然还是55KG，真郁闷，所以今天有点违规，喝了2袋酸奶。很怀疑，这个吃法真的可以不限量么，为什么我完全没有效果呢，不是号称12天可以减到身体的12%么？我就希望减掉5斤，可是看来相当困难。
标签：十二天减肥法
昨天看到一个十二天减肥法，然后我又开始长草了，决定试一下。如果坚持不了，就随时开始吃饭，嘿嘿。
今天第一天，吃的挺多的，没太觉得饿（因为实在吃得太多了）
早上：2根香蕉
中午到下午：200克豆芽，50克油麦菜，3个苹果，2个桃子，一个西红柿
晚上7点：50克油麦菜，苹果西红柿和桃各一个
明天按顿吃吧，一顿饭各样水果不能超过一个。
标签：十二天减肥法
7月6号
睡过了，9点40才起来
早饭：2块面包，2个香蕉，一个西红柿
中午：2个香蕉，一两米饭，一份豆芽菜
3点多开始饿，不过当时没吃的东西，后来又去了超市
6点：180克酸奶，100克面包，3块苏打饼干，1个馒头，一份茄子菜
我发现我实在是不能挨饿，要不下一顿肯定都补回来。
明天开始：少吃少吃！！！
运动：1个小时羽毛球
标签：生理期
MC第二天
今天肚子还是有点点疼
早上：牛奶，面包，西红柿一个
中午：牛奶半袋，米饭一两，茄子菜一份
3点：小桃一个，西红柿一个
4点：牛奶一袋
5点半：米饭一两，花菜一份
9点半：100克木瓜，50克阿胶枣（吃完了，觉得好罪恶阿）
我好像从下午开始就会吃很多很多餐，都快改不了了
标签：生理期
MC第一天
早上：酸奶，鸡蛋一个，面包
中午：生煎包5，6个，红豆粥一碗，拉皮，蛋黄玉米（太油了，真不应该点这个菜的）
晚上：中午剩的四个包子，还有一点蛋黄玉米，250克酸奶
11点：酸奶一袋
运动：50分钟羽毛球
这几天稍微限制下饮食就好了，还是要注意身体了。等MC结束了要努力再努力，把握好黄金期！
标签：生理期
7月2日
早上和中午都控制的不错，可是晚上一个出国的师姐请吃饭，又暴掉了
早上：一袋酸奶，一块法式长棍
10点：500克西瓜
中午：一个黑米馒头，一份豆角
3点：酸奶一袋
6点：下午挺饿得了，所以师姐请吃饭就又吃多了
运动：早上跑步20分钟
晚上：打羽毛球一个小时
标签：饮食记录
我回来了。
咱们即使减肥，也要按照一定的基本标准去执行呀，每天的碳水化合物，水果，蔬菜，蛋和奶，一样不能少，否则身体要出问题，既然我们的身体是扛造牌的，可那种明摆着要强势反弹的方法不能用~900到1100大卡每天的热量摄入，不能再少了
亲~
耦个人认为这个水果减肥法一定有问题，水果也有热量呀，这么个不限量法，热量一定会超，拿什么减肥呀，就别跟着折腾了，还影响自己内分泌呢~
亲··你不明白哈··我主要是想减下半身的·我小腿有35.5cm，大腿53cm，屁股也是掉一大块肉在那，我是上身很瘦，脸很大，屁股很大，腿很粗啊··也困扰我好久了··
亲，我是学电气自动化的，亲呢？？最近吃的是蛮多的，不过等师兄师姐们毕业了，亲就可以恢复正常了，就可以努力减肥了，加油