猫儿1987

体重停了之后好久没来了呢.忽忽.
从今天开始猫儿又要来记录拉.西西.只不过现在没有做兼职了呢...
就没有运动了..哎.又要复习了饿。...只能靠少吃来减了哦...

今天早上 蜂蜜水一杯 高纤全麦一片

标签：

想尝试下21天减肥法 不知道怎么样.西西

标签：

今天晚上去称体重了，呵呵47J了.貌似轻了..
这兼职短短两个多星期,就瘦了那么多.呵呵,可见运动力量有多大.
我这个人不喜欢运动,可是,我兼职还是有点辛苦的,虽然一天只有三个小时.
再加上在薄荷上学到了的那些健康知识,
我几乎没有特意的去减肥.每天饮食都很规律,加上运动,
自然就瘦了，这感觉不错哦.
不过,偶尔还是有冲动,想用极端的减肥方法,瘦的快些,
可是,这样是不理智的,因为反弹是可怕的，
而且 身体代谢会变的不规律的.
所以，姐妹们,一定要理智的减肥,
我现在47 离目标只有3公斤...虽然现在停下来了。
但是，我不急现在.慢慢来比较好.
其实,生活充实一点,体重就比较难上升.
现在夏天了,天气热了,代谢也快了,姐妹们这个季节是最容易减肥的哦,所以一定要管好自己的嘴巴哦.

最新体重：47.0KG

标签：

早上,蜂蜜水一大杯 BB一次

早餐:苹果一个,牛奶燕麦粥一杯

中午'饭一碗 100红烧鱼 180豆腐干炒肉150 一点点青菜
(西西,好象吃的很多也)

工作一个半小时 13点半 上课三节

加餐:绿豆汤2碗(好吃) 200

晚餐:超级大红苹果一个80...额...

标签：900  

昨天去称了一下体重,不晓得是真的轻了,还是因为那个称偏轻哦.
只有47了...虽然感觉自己应该是瘦了吧,可是,还是感觉体重起伏不定 拉.

这两天我都按薄荷的健康理念 把减肥当成生活里的小事
每天吃的也很规律...1100卡左右

西西,虽然瘦的很慢,可是感觉挺好的.

最新体重：47.5KG

标签：

忽忽,奥运火炬已经到杭州拉。昨天在路上买了红旗和贴贴纸 今天上班都贴在衣服上，哈哈..而且看到很多人穿爱国衫,这感觉挺不错的...为中国加油拉~

早上
蜂蜜水一杯 清水一杯
香蕉一根
达能牛奶饼干2片

中午 食堂
饭一碗
红烧鱼
炒丝瓜
---------兼职一小时半

加餐:香蕉半根

6到8点,兼职

晚上 半个菠萝 一根香蕉.

标签：